女人一生中要經歷結婚、嫁人、生子、更年期等等階段，隨着年齡的不斷增大性格也會發生變化，許多的女性朋友度過了生子、養子的艱難，卻到了一定年輕面臨着更年期的苦楚，出現害怕焦慮症狀甚至會產生抑鬱傾向，嚴重的脾氣暴躁，看什麼都不順眼，致使自己的家庭雞犬不寧。那麼更年期到底是多少歲的時候來臨？應該怎麼樣才能安心的度過？
一、爲什麼會有更年期？更年期一般多少歲？
想必女性們都知道更年期，之所以會出現更年期，與女性的月經有很大的關係。我們都知道，更年期讓人很難熬，因爲會出現很多症狀，是否更年期就是一個邁不過去的坎呢？其實不然，只要你做好相應的措施，你也能很好的度過更年期。
女性從出生那一刻便決定了一生排多少顆卵子，當卵子排盡之後，卵巢停止分泌相應的激素，而從這一刻開始，女性的內分泌系統就會發生很大的變化，身體自然也會出現相應的症狀，這就是更年期的由來。
一般更年期的出現在女性年齡45至55歲之間，這不是一個絕對的數字，而是一個相對的，有人在40歲就出現了，而也有人在60歲之後纔出現，這主要是取決於女性卵子的多寡。
二、更年期怎麼安全度過？
更年期的症狀是一個比較廣泛的內容，其中有不少對女性的正常工作生活帶來一定的影響。例如性格的改變，會讓其在工作上變得更加難以相處；有時會出現心悸胸悶以及血壓增高，這些都會讓日子越來越難過，進一步影響性格，如此進入一個死循環，因此對於更年期，廣大女性要掌握正確的應對方法。
1、科學的生活方式
在更年期來臨的時候，女性就要養成一個科學的生活方式，例如經常性鍛鍊身體，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的時候可以多補充一點鈣質，日常多曬太陽。
2、適當的使用激素
更年期的症狀主要是因爲激素的缺乏，因此當更年期症狀難以忍受，甚至影響身體健康時就需要適當的服用激素，以此來減輕相應的症狀。但是這需要在醫生的指導下進行，因爲不同的激素承擔的作用也是不一樣，女性不應該自行隨便服用。
上面的兩個方式當然不是所有的安全度過更年期的方法，爲了避免更年期對女性造成進一步的影響，我們需要從生活之中更多層面去理解她，幫助她安全度過這個特殊時期。
瞭解到什麼是更年期以及更年期的應對方法，我們廣大女性就會在更年期來臨時從容面對。隨着生活水平的提高，女性不應該只關注自己的家庭，健康的體魄，健康的心理一樣重要！平時積極鍛鍊，出現情緒不好的時候可以去看看心理醫生，更年期一過，廣大女性面臨的是衰老的問題，只有積極面對更年期，才能更好的過一種優質的晚年生活。
