雖然部分更年期女性並不影響工作，但有的人卻症狀十分嚴重，以至於影響了正常的工作和生活，所以怎麼度過更年期也是衆多女性朋友關心的問題。爲了愉快地度過更年期，女性朋友要注意一下問題：
怎麼度過更年期情緒非常重要，各位女性朋友要正確對待更年期，要有愉快樂觀的情緒和豁達的心胸。如果長期焦躁、易怒不僅加重更年期的症狀，還可能會影響夫妻、家人之間的感情。
怎麼度過更年期除了保持愉快的情緒，還要學會自我調節，日常生活中可以選擇一些自己感興趣的事情來做或者是向朋友傾訴內心的感受，這樣可以有效的分散注意力、緩解自己緊張的情緒，有助於愉快的度過更年期。
女性要想度過更年期，要多從事力所能及的工作和家務，積極參加體育鍛煉。進行有樂趣的體育運動，如網球、舞蹈、游泳等，這些都可以幫助緩解更年期不適的症狀。
要想更好的度過更年期，女性朋友注意生理衛生，保持外陰清潔也是非常有必要的。這樣不僅可以防止多種婦科疾病，還可以有效的預防因爲婦科疾病所帶來的情緒影響。
雖然部分更年期女性並不影響工作，但有的人卻症狀十分嚴重，以至於影響了正常的工作和生活，所以怎麼度過更年期也是衆多女性朋友關心的問題。爲了愉快地度過更年期，女性朋友要注意一下問題：
就算女性進入更年期，和諧的性生活也是愉快地度過更年期必不可少的條件。如果陰道出現乾澀疼痛，不妨採用一些陰道潤滑劑，來增強性生活快感。
合理營養也是度過更年期必不可少的條件之一。更年期女性經常食慾不振，注意均衡的營養，飯菜的多樣化，多食一些有補腎、補鐵及鎮靜安神作用的食物都是幫助女性度過更年期的飲食條件。另外，更年期女性要忌食辣椒、酒、咖啡、濃茶之類的興奮刺激性食物。
