喝什麼茶比較好,怎麼健康的排毒排便,各位都知道嗎,其實,不管怎麼樣,對自己的身體,我們得多保養了。人體內毒素積累多了就容易生病,所以定期排毒是非常必要的。除了蔬菜、水果等可以排毒外,喝茶也是排毒的好方法。下面和大家推薦的這8款茶飲,就具有排毒通便的功效,可以幫助女人更加美麗。
排毒通便喝什麼茶?
1、桂花綠茶
材料:乾燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。
泡法:1、將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。2、約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。
2、玫瑰花茶
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克。
泡法:將以上所有材料,放在杯子裏,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
3、大棗菊花茶
材料:幾朵幹菊花,冰糖、大棗各適量。
泡法:1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
4、陳皮薑茶
材料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
泡法:1、陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
5、山楂茶
材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。
泡法:1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裏。2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效:山楂茶對於喜歡以肉食爲主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。
6、蘆薈紅棗茶
材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
泡法:蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開後,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便。
7、當歸決明茶
材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
泡法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲溫服。
功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用於一般便祕。
8、薏苡綠茶
材料:綠茶粉和薏苡適量。
泡法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。
功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。
9、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸後,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。
功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。綠豆清涼消暑熱,加入蜂蜜更適合便祕的女性飲用,菊花明目,檸檬富含維生素C,對女性非常有好處。
結語:對於這休茶大家可以多喝點的,健康的護理好身體一定是很重要了。馬上夏季就來了,多喝點茶也是會預防上火了。本文介紹的這款茶,感興趣的朋友可以多喝點了,這樣纔是我們都比較關心的。希望本文的介紹對大家都有所幫助吧。
