有很多人都注重養生保健，爲了讓自己有一個健康的體魄，平時會適當管理自己的飲食，但是長期進食後，也需要給身體進行排毒清腸，那麼什麼茶是排毒清腸胃的呢？
新鮮柚子500g，蜂蜜250g，冰糖100g，鹽1勺
1.將柚子皮用鹽刷洗乾淨後，用刀削下來，再儘可能切成粗爲1mm左右的細條，用鹽水醃製1小時左右；
2.將醃好的柚子皮放入鍋中，加水，中火煮約10分鐘去苦味，再撈出瀝乾；
3.將柚子肉撕成小塊，與處理後的柚子皮一併放入洗淨的鍋中，加入適量清水和冰糖，用中小火熬煮1小時左右，熬至粘稠，期間需要進行適當攪拌，防止粘鍋；
4.煮好後，根據自己的口味放入適量蜂蜜，攪拌均勻，需要喝的時候，舀一勺放入杯中，再注入適量溫水沖淡即可飲用。
蜂蜜可以起到潤腸通便、促進代謝廢物排出的作用，柚子有清熱去火、清腸通便的作用，兩者合用，能更好地幫助機體清腸排毒。
適量的山楂、幹荷葉、冰糖
先將荷葉浸泡10分鐘左右，同時將山楂去籽放入鍋中，加適量水煮約15分鐘，再加入荷葉、冰糖，繼續煮5分鐘左右即可。
山楂入脾、胃經，有消食健胃的作用，山楂黃酮可以降脂，荷葉有利水滲溼的作用，二者合而爲用，可以起到消除體內多餘油脂、促進體內水液代謝、幫助體內廢物排出的作用。
適量的菊花、大棗、冰糖。
先將大棗去核洗淨，放在洗淨的壺中，根據自己的喜好放入適量冰糖和適量水，煮約5分鐘左右關火，再將菊花沖洗乾淨放入壺中，悶泡2分鐘即可。
大棗可以補益氣血，入胃經，菊花可以清熱解毒，入肺經，而肺經與大腸經互爲表裏關係，兩者合用，可以有清除胃腸道積熱的作用。
適量的綠茶
將準備好的茶葉放入杯中，用85℃左右的水按照茶水的比例爲1:50進行泡茶，建議沖泡時間爲3分鐘。
茶葉中的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，幫助機體的消化吸收功能，富含的兒茶素可以減少腹部脂肪，促進新陳代謝，起到清腸排毒作用。
清腸排毒茶種類有很多，如果茶的效果作用比較強，一般是不建議喝的，如果作用比較緩和，是能經常服用的。
起到清腸作用的茶，一般會有清熱。瀉下的作用，性質寒涼。如果長期服用，容易造成脾胃虛寒症狀，比如出現胃脹、胃痛、噁心、乾嘔等情況，因此如果清腸通便效果很顯著，就不建議長期喝，以免出現身體不適。
