日常的飲食還是得多講究一下的，如何保養自己的身體，很多朋友都不知道該怎麼做了，而在女性養生的食譜中，一定不會缺少的食物就是紅棗。紅棗含有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補血，補血益氣，健脾和胃，養心安神的功效。對於女性養顏美容也是非常有幫助的。但是紅棗也是不能隨便搭配食用的。一起來看看紅棗都和哪些食物相剋吧。
紅棗與什麼食物相剋?
1、蔥、蒜
紅棗含有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補血，補血益氣，健脾和胃，養心安神的功效，蔥、蒜含帶有刺激性氣味的揮發油和辣素，可以促進消化液分泌，可改善食慾不振，還有利於發汗。
不過，紅棗與大蔥一起吃容易引起消化不良，而有紅棗和蔥蒜都是辛熱之物，一起吃會助火生熱。
2、玄蔘
玄蔘性寒，具有清熱涼血，解毒散結，滋陰生津的作用，可用於熱病傷陰，腸燥便祕，津液耗傷等症，而紅棗性溫，與玄蔘的性質剛好相反，兩種食物不能一起食用。
3、鮎魚、銀魚
紅棗和鮎魚一起吃會產生難以消化的食物，容易導致消化不良，還可能會導致頭髮脫落，與銀魚一起吃，會引發腹痛。
4、蝦、蟹
蝦、蟹這兩種食物與紅棗相剋。紅棗含大量的維生素，與蝦一起吃容易引起食物中毒，而與蟹一起吃，容易患寒熱病，蝦、蟹以及其他海鮮與紅棗食用的間隔時間至少要隔2小時。
5、黃瓜、蘿蔔
黃瓜、蘿蔔雖然和紅棗不屬相剋食物，不過，與紅棗一起吃會降低食物中原有的營養價值，失去原本的養生功能。
紅棗的其他食用禁忌：
1、不能吃太多：紅棗糖分較多，吃太多容易引起消化不良，還會導致上火，一次吃別超過20枚。
2、燥熱者不宜吃：紅棗屬於溫補的食物，燥熱體質者，以及本身具有上火症狀者都要忌吃紅棗，否則會加重身體的不適感。
3、經量多者經期不宜吃：經量較多的女性，經期不宜吃紅棗，避免導致經量再次增多，若是氣血虛的女性朋友，可以在經期適量喝些紅棗湯，補體力，益氣血。
4、溼熱者不宜吃：紅棗滋膩，吃太多會助長溼熱，體內溼熱重，舌苔黃，便幹尿黃，白帶增多且粘稠者建議別吃紅棗。
5、糖尿病人少吃：紅棗含糖較多，糖尿病人最好少食用。且吃過多要及時用清水漱口，保持口腔清潔。
6、胃不好者注意食用：紅棗是滋補調養佳品，但是紅棗的棗皮消化起來比較困難，易引起胃酸過多，腹脹等不適，最好將紅棗煮熟軟再吃，容易消化。
紅棗的搭配食譜：
1、紅棗豆漿：紅棗5克，黃豆13克，冰糖10克，用豆漿機制成豆漿即可飲用，補養身體、滋潤氣血。
2、紅棗南瓜粥：大米、紅棗、南瓜各適量，煮至成粥。補中益氣，收斂肺氣。
3、紅棗黑木耳湯：黑木耳15克，紅棗15個，冰糖適量，一起煮湯。清熱、補血，調經。
4、紅豆紅棗湯：冰糖、紅豆、紅棗各適量，煮湯食用。補益心脾，利水消腫。
5、紅棗桂圓湯：適量紅棗和桂圓，一起煮湯，也可以用來泡茶，補血、養血、安神。
6、紅棗山藥粥：山藥、紅棗、糯米各適量，煮粥食用。補中益氣，健脾養胃。
7、紅棗銀耳湯：枸杞子、紅棗、銀耳、冰糖適量，煮湯食用。滋陰、潤肺、養胃、補血、美容。
結語：紅棗該怎麼吃，不能和哪些食物一起吃，哪些食物吃了最保健，這些各位都瞭解過嗎，如果沒有好的瞭解的話，很容易吃錯食物，傷害了自己的身體了。經期的女人也是要注意了，紅棗是不宜多吃的，這對女性的身體是沒有幫助了。
