男人不管什麼時候都得照顧好自己的身體，如果身體出狀況肯定是得治療的。如果特別的嚴重的話，肯定是不能工作，而且影響生活了。那男人生活中到底該怎麼保養自己的身體。爲什麼會出現腎虛的現象，腎虛的原因有哪些呢，幫助調理男人腎虛的方法有哪些呢，下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
男人腎虛的症狀
現在健康的你也一定要留意身體有無出現腎虛的症狀，如果有就要加以調理以防惡化了。
畏寒肢冷
患有腎虛的男性朋友會呈現畏寒，怕冷、怕風吹的狀況。並且簡單呈現手腳冰涼，乃至冷到手肘、膝蓋關節的症狀。並且腎虛往往還會伴有腰膝痠軟、簡單疲乏、口淡不渴等病症。
房事過度
中醫認爲腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑·精、精液病等病症。
頭暈無力失眠多夢
當男人患有腎虛的時候會有頭暈無力、失眠多夢的症狀發作。因爲腎是作爲重要的臟器之一，可以滋補和和煦這其它的臟腑。如果其它器官久病不愈，就很簡單傷及腎臟。很多慢性病，比方慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等患者，往往都會有腎虛的病症。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腰痛
腰痛的根本原因就是腎虛。腰痛能夠分爲內傷和勞損。先天缺乏、久病體虛或許疲勞過度會導致內傷腎虛。輕的難以折腰或許自立，症狀較重會呈現足跟痛苦。腰部沒有力氣等症狀。勞損值得是體力擔負郭總，長時刻從事固定姿態的作業，時刻長了就會損傷腎氣，導致腎精缺乏。
頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而爲腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
腰痠腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
腎虛的原因
1、經常熬夜易導致腎虛
現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們去熬夜，夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。
2、精神長期緊張、生活壓力大易導致腎虛
工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯着下降，致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的六淫侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，勞則氣耗，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，這也是引起男人腎虛的原因之一。
3、頻繁抽菸、喝酒易導致腎虛
抽菸傷肺，這是一個基本常識。肺爲氣之主，腎爲氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協調的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴於肝血的滋養，肝受到損害，自然會波及腎。
4、濫用鎮痛藥易導致腎虛
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
男人腎虛怎麼調理
1、不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
2、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的身體狀況控制好次數。
3、多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海蔘，蝦之類的。
4、可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛鍊身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
總結：對於自己的健康，還是得好好的注意的，爲了自己的健康，爲了家人的幸福。作爲一家之主的你還有什麼理由不照顧好自己的身體呢。男人腎虛會出現畏寒肢冷，頭暈無力失眠多夢，哮喘，腰痛，頭暈耳鳴，腰痠腿痛、尿頻尿急，便祕等一系列的症狀。希望小編的介紹對大家能有幫助。
