保養身體健康，遠離疾病危害，這是大家都比較關心的，健康的保養身體是非常的重要的。那知道什麼是肝腎陰虛，肝腎陰虛的症狀有哪些呢，肝腎陰虛又應該如何調理呢，想必你也不是很瞭解的吧，是的健康的身體肯定是需要多多的保養了，如果不能好好的保養自己的身體，肯定會有些健康的表現的了。
肝腎陰虛的食療偏方
1、歸芪燉雞湯
材料:母雞1只(約1000克),當歸15克,黃芪30克,調料適量。
做法:將雞去毛及內臟,洗淨後把當歸、黃芪納入雞腹內,加水及調料,燉至雞肉熟透食用。
功效:雞肉爲補氣血、補虛損常用食物,配伍補氣的黃芪、補血活血的當歸,增強養血補氣的作用。
2、雙耳湯
材料:銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。
做法:將銀耳及黑木耳泡水,切成小塊,與冰糖一起放進大碗內,加水適量,蒸1小時後飲食。
功效:滋陰,潤肺,補肝腎。
3、冬蟲草淮山鴨湯
材料:冬蟲草3錢,淮山4錢,鴨一隻。
做法:將鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
肝腎陰虛的症狀
1、肝腎陰虛在精神方面表現爲
牙齒鬆動易落早衰，聽力衰減，腰膝痠軟，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，不耐疲勞，乏力，視力減退，脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白等。
2、肝腎陰虛在情志方面表現爲
情緒常難以自控，容易發怒，動不動就會煩躁，失落低下。
3、肝腎陰虛在泌尿方面表現爲
尿頻、尿急，小便清長等表現。
4、肝腎陰虛在意志方面表現爲
意志力低下、缺乏自信心、無精打采、沒有方向和目標以及渾渾噩噩。對人生的迷茫感極大。
5、肝腎陰虛在腦力方面表現爲
注意力無法集中，記憶力減退，記憶力下降，精力不足，工作效率降低。影響事業的發展。
肝腎陰虛怎麼引起的
1、不健康不合理的生活習慣，因爲陰虛或者陽虛，不是像感冒突發，而是一種長期的過程。
2、肝體陰而用陽，氣鬱每易化火而傷陰，肝腎同源，故而肝腎陰虛。
3、肝腎陰虛，外陰失養最終導致病根。
4、腎陰虛是腎臟氣衰竭表現的症候。多由素體陰虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起。
5、初起肝腎不會同時出現陰虛，是先由一髒而傳到另一髒，因爲肝腎同源，盛則同盛，虛則同虛。長久腎陰虛，就會牽連到肝，反之亦然。
6、因此此病主要是由先天稟賦不足，後天失養，如勞倦過度，飲食不節，久病失治等因素損傷脾胃肝腎，致氣血生化乏源或精血虧耗，則筋脈肌肉失之儒養，肌萎肉削，發爲此病。
7、導致肝腎陰虛陰瘡的原因多由久病失調，陰液虧虛，房事不節，陽亢耗陰，情志內傷，或溫病日久，先天不足，長期營養不養，睡眠不足，過度疲勞，房事頻繁或嚴重手淫，精神緊張，情緒抑鬱等均可導致該症狀。
結語：調理肝腎陰虛的食療方法你都瞭解了嗎，其實，健康的保養方法是必要的，畢竟，擁有健康的身體是我們都我看的。相信大家看完之後，對此也是有所瞭解了。所以，當出現肝腎陰虛情況的時候，不妨就來試一試小編教給大家的食療調理法吧，說不定會有意想不到的效果哦。
