到了冬天有些小朋友就是門診中的常客，感冒就像不曾痊癒過，尤其季節轉換時，見面的頻率又再縮短，寶寶一下咳嗽，一下擤鼻涕，成了名符其實的藥罐子，飽受折磨，大人在一旁看了也揪心。提醒家長，如果不想讓寶寶成爲藥罐子，預防過敏的功課，要做足。
過敏跟常生病有什麼關係？
過敏跟感冒兩者常見的症狀都表現在呼吸道，如會咳嗽、擤鼻涕等，一旦寶寶誘發過敏，呼吸道黏膜也會相對脆弱敏感，一被病毒入侵，就感冒，且可能又同時誘發過敏，症狀變得很劇烈，痊癒時間也會拉得更長，至少需花費三週以上，纔會慢慢好轉，而且兩者容易反覆發生。
在寶寶成長的過程，小病痛真的難免，感冒就是其中之一，但過敏家長真的要注意了，除了上述提到，容易跟感冒相互影響以外，症狀可能導致晚上夜咳睡不好、白天鼻塞容易昏沉;另外如異外性皮膚炎，皮膚搔癢灼熱感，容易造成寶寶脾氣暴躁靜不下來等，甚至門診中也有不少小朋友食慾不佳，體格比同儕瘦弱的狀況。上述種種情形對家長來說都是夢魘，因此要注意預防過敏。
怎麼幫寶寶預防過敏？
過敏預防可以分爲兩種：作好環境清潔，並透過飲食調整體質、若已經過敏，則要接受治療，並且避開已知的過敏原，讓過敏體質不再惡化，前者是比較積極正面的做法，效果也會比較顯着。特別是三歲以前的小朋友身體的器官都還在發展中，家長務必好好把握這段奠定良好體質的關鍵期。
想要幫寶寶奠定良好體質，可透過環境清潔跟慎選飲食2大步驟着手，環境方面家長可以注重居家清潔，使用除溼機、空氣清淨機等;飲食部分，新生兒的器官都還在發展，身體很容易誤判進入身體的食物是好是壞，一旦陌生的大分子進入到身體，抗原就有可能將之視爲過敏原，加以攻擊，引起過敏反應。
小寶寶的飲食以奶爲主，建議以母乳爲優先，母乳是一份針對嬰幼兒設計的禮物，來自媽媽的營養，寶寶最不容易排斥，其蛋白質的組成也最溫和，最適合寶寶。然而，現代社會雙薪家庭比例高，若寶寶一歲後因故無法哺餵，建議以部分水解蛋白配方接續哺餵，持續爲寶寶打好體質。
因爲科技進步，部分水解蛋白配方的不再是單一品牌旗下所擁有的產品，然而並不是每一家的部分水解蛋白配方都一樣，關鍵在於，水解技術是否可以精確切斷較爲刺激的蛋白分子，同時又爲寶寶保有完整營養以及耐受性，門診中我都會建議挑選知名大廠或者是有科學實整的品牌，這方面的技術是比較純熟的，對於調整好體質也會比較有效果。再次呼籲家長提早爲寶寶做好過敏預防，若有過敏相關的疑問，也不要拖延，建議諮詢專科醫師最爲妥善。
