在冬天的時候很多人會選擇給寶寶曬太陽，因爲給寶寶曬太陽是非常好的一種補鈣的行爲。所以很多媽媽都喜歡在太陽比較好的時候，選一個沒有風的地方給寶寶曬太陽。那麼冬天寶寶曬太陽什麼時候比較合適呢?冬天寶寶曬太陽有哪些好處?冬天寶寶曬太陽有哪些注意事項?寶寶冬天該怎麼曬太陽?
冬天寶寶曬太陽什麼時候合適
冬天上午9～10時，下午4～5時是寶寶曬太陽最好的時間。
這段時間太陽的廣比較溫和，以紅外線佔上風，紫外線相對薄弱。紅外線的溫度是比較高的，對人體起着主要的溫熱作用。能夠使得人的身體發熱，促進身體的血液循環和新陳代謝。增強人體的活力。
1、寶寶發育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人羣。所以從兩個月起，就應該每天到戶外曬太陽。
2、接受陽光的時間可由最初的十幾分鍾逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。
注意：
夏天就不要直接在陽光下，因爲樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。
冬天寶寶曬太陽的好處
增強免疫力
曬太陽能夠幫助身體補充陽氣，補正氣的功效。中醫方面有“採日精”的說話，就是意思是採集陽光中的生髮青陽之氣。人身體中的臟腑功能都是靠着陽氣來支撐的。身體陽氣充盈，人的抵抗疾病的能力就會提高。正氣相對於外來的邪氣來說。曬太陽能夠強身健體，增強身體免疫力。
減少感冒
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現，常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究者認爲，保持體內高水平維生素D，就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比，生活在陽光充足地區的人更少感染流感病毒。
冬天寶寶曬太陽注意事項
把握好曬太陽的時機
一天之中上午的六點到十點，紫外線偏低，能夠使人感覺到紊亂柔和，可以活血化瘀。下午的四點到五點。此時曬太陽能夠促進腸道中的鈣、磷的吸收。幫助增強身體體質，促進骨骼的偵查行鈣化。所以健康的人每天應該曬太陽30到60分鐘。
曬太陽時不要穿得太多
秋冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽的目的。因爲冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以儘量不要捂得太厲害，最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因爲年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差;另外，帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。
曬太陽時間不用太久
曬太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以了，或者曬會兒太陽又到樹下涼會兒再曬，特別注意太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。
曬太陽後要及時補水
曬太陽時寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
曬完太陽不能馬上進屋
由於室外光線較強而屋內相對較弱，眼睛一時間難以適應，會出現眼花看不清的現象。爲了防止眼睛昏花，最好花幾分鐘時間先讓眼睛看看暗處，再動身進入室內。
寶寶冬天怎麼曬太陽
1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。
2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，讓寶寶有一個緩衝的適應過程。
3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘，左右的時間。
4、當除去尿布時，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15-20分鐘。
在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象，就要及時用要用毛巾擦淨，再給喂寶寶白開水或果汁，以補充水分。
天寶寶曬太陽一定注意不能在太陽正熱的時候去，要選擇冬天上午9～10時，下午4～5時是寶寶曬太陽最好的時間。給寶寶曬太陽要注意，不要給眼睛刺眼。慢慢的讓寶寶去適應太陽的溫度。曬太陽的時候不用穿的太多。曬個15-20分鐘左右就可以了。不用長時間的曬太陽。曬太陽對身體幫助非常大的。
