我昨天在外面的時候曬了一下太陽，感覺曬太陽還挺舒服的，現在是三伏天，好像三伏天曬太陽的好處是有蠻多的，三伏天曬太陽有什麼好處呢？下面一起來看看吧！
太陽除了會把人曬黑之外，還可以起到補鈣的作用，太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成，曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收，有助於骨骼的形成，因此三伏天曬太陽有很好的補鈣作用。
中醫認爲：腹爲陰，背爲陽，人體陽經多行於背部，而且後背督脈總管着一身的陽氣，古人稱督脈爲“陽脈之海”，通過三伏天曬太陽的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣，疏通經絡，補足陽氣。
三伏天曬太陽，熱氣入襲，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這樣的話可以有效的改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理，尤其是經常待在空調房裏面的人，偶爾出去背曬一下太陽，更是瞬間感覺全身心情舒暢，情緒變好。
中醫認爲，人體是一個整體，身體的運行和臟腑功能全靠陽氣來支撐，當身體中的陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，《黃帝內經》上也說:“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，而曬太陽正是最方便補陽氣方法，三伏天曬太陽，除了補陽還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，提高身體免疫力。
太陽中的紫外線具有殺菌功效，勤曬太陽或衣物經常曬太陽，可以殺死多種呼吸道傳染病的病毒、細菌，還能有效的調節人體免疫功能，增加巨噬細胞的活力，提高免疫力，預防呼吸道傳染疾病。
有一定的功效。
曬太陽的時候自然界的陽氣進入身體，可以有利於身體陽氣的補充，加速排出身體中的溼氣、寒氣，有利於身體健康，還可以改善抑鬱的心情，不過，如果身體中的溼氣、寒氣比較重的話，還要搭配一些祛溼飲食的搭配，例如食用紅豆薏米等，來加強祛溼的效果。
