最近的溫度開始上升起來，我記得有一段炎熱的天氣叫三伏天，三伏天好像有專屬的時間段，今年是2022年，請問三伏天2022從哪天開始？
2022年是三伏天從7月16日入伏。
從7月16日開始，就正式進入到三伏天中了。三伏天時，天氣比較悶熱，自然界的溼氣也比較重，在這種環境中，很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀。此時可以適當的食用一些清涼降火的食物，比如綠豆等；也可以吃一些蕎麥、紅豆、薏米等粗糧，可以起到祛溼的作用。
三伏貼是以三伏天爲參照的，2022年的三伏天時間表爲：
一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
據此得出2022年的三伏貼時間表，具體如下：
第一次敷貼時間（引伏）：2022年6月21日—7月15日（推薦敷貼時間：早上8時—12時）。
第二次敷貼時間（初伏）：2022年7月16日—7月25日（推薦敷貼時間：早上8時—12時）。
第三次敷貼時間（中伏）：2022年7月26日—8月14日（推薦敷貼時間：早上8時—12時）。
第四次敷貼時間（末伏）：2022年8月15日—8月24日（推薦敷貼時間：早上8時—12時）。
7-8月份。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期，也是二十四節氣的小暑、大暑節氣所在時間範圍內，此時氣候較爲悶熱、潮溼，三伏天的時間集中在7月到8月，三伏天的確立是以庚日爲標準，而庚日的日期在公曆是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在公曆7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日爲中伏；立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有5個庚日時，中伏爲20天。
可以適當的進行泡腳。
如果是有需要調理的情況，可以根據自身情況選擇泡腳材料，如無特別的需要調理的，可以在三伏天用溫水進行泡腳。
三伏天，人體消耗比較大，日常要多加鍛鍊，多出汗，出汗也可以起到排溼的作用，同時可以保持人體健康，飲食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物，並注意避免疲勞。
