曬太陽的好處 多曬太陽的幾個好處

曬太陽還有下面這些好處哦~

降低癌症風險

卵巢癌發病的危險較低，因爲前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比後者更利於抗癌。

增強免疫力

曬太陽有補陽氣、補正氣的功效。中醫有“採日精”的說法，就是採集陽光以生髮清陽之氣。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。

預防近視

缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲，降低近視風險。

降壓又防腦退化

讓皮膚接受陽光照射可降低血壓，從而降低人們患上中風和心臟病發作的風險。這是因爲陽光能改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進而降低血壓水平。

缺乏維生素D的老人較一般人患腦退化症的機率高出五成。嚴重缺乏維生素D的老人，患腦退化症風險大增125 %。