處暑是什麼意思?處暑養生吃什麼好?不知不覺中處暑節氣要到了，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，那麼怎樣纔可以在處暑節氣健康養生呢?今天，小編將帶領大家走進下面這篇文章，給大家找出答案。
處暑是什麼意思
立秋來了沒多少天，這不二十四節氣中的處暑也到了，許多人都不瞭解二十四節氣，更不瞭解處暑這個節氣。處暑節氣在每年八月二十三日左右，從地理天文上的解釋爲處暑此時太陽到達黃經150°，簡單概括爲到了處暑節氣後炎熱的夏天即將過去，但午時的溫度仍然不低，不過是冷空氣南下次數增多，但俗稱的“秋老虎”還是不容小覷的，但夜晚會比較涼爽，晝夜溫差開始拉大。
處暑應該怎麼吃
吃酸不吃辣
酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食物屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火。尤其是處暑過後，天氣開始乾燥，會加重秋燥對人體的危害。比如生薑，在古代醫書中就有這樣的警示：“一年之內，秋不食姜。”
吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
少食辛辣多清淡
處暑時節，由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾，皮膚乾燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”，而這個時候，我們應該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。
吃熱不吃涼
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因爲秋季逐步來臨，人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。
處暑排毒小祕方
處暑時節，由於受了一個長夏的溼氣干擾，有些人會覺得四肢沉重浮0腫而且精神不振，選擇這個可祛除溼氣的小祕方茶，就可將體內的溼氣排除，達到祛溼排毒、提神醒腦的作用。
用紫蘇、藿香各5 克，廣陳皮3 克，用開水燜泡10~20 分鐘即可。
