五月21日，夏季的第二個節氣小滿(grain buds)到來了，小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
天人相應，此時人體四肢百骸，因夏勞需耗較多精氣，特別需要氣血津液的灌溉。專家提示，脾爲後天之本，氣血生化之源;胃爲水穀之海。脾主運化升清，胃以灌潤。
因此，小滿養生重在醒脾強胃，養心安神。同時，此節氣還是皮疹多發季節，肺主氣、司呼吸，肺主皮毛，主一身之表，所以小滿養生還應注意益氣潤肺。
專家建議在小滿節氣前後連續三天服用小滿順安養生湯，此湯可益氣養心、健脾益氣，燥溼化痰，使氣血生化有源，四肢百骸得以灌溉，五臟六腑適應小滿節氣轉變。
具體方法是：將小滿順安養生湯的核心成分填充於洗淨的小雛雞腹內，清水煮，水開10分鐘後，依個人喜好添加調味品。煮熟後將湯、雞一塊服下。最佳食用時間爲11—13時。
方中的核心成分包括西洋參3克，其甘平大扶元氣，健脾養胃;麥冬2克，養陰潤肺、益胃生津、清心除煩，爲養陰潤燥之佳品;夏多暑溼，天人相應，方中雲茯苓6克，甘淡滲溼健脾;懷山藥6克，益氣養陰，平補脾肺腎;當歸3克，補血活血，爲血中的聖藥;大烏棗2枚，補脾胃、助運化、生精微、化營血、養心神，兼調和營衛之功、調和諸藥;百合3克，甘微寒平，養陰潤肺止咳、清心安神。
專家特別提醒，最好選用江西泰和烏雞，因其富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸、蛋氨酸、組氨酸、賴氨酸，特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素。可養陰退熱、補益肝腎，養血調經，皮膚細嫩，不發皮疹。
小滿節氣當天及前後各一天，共三天。在21—23時，用熱水溫經、浴足，溫經通絡5—10分鐘。同時，做深呼吸5—10次。然後用“靈子點穴”法食指或拇指點按兩側三陰交穴、少海穴和太淵穴各6次。開穴通絡，通過臟腑傳感，調整心、脾、肺三經經絡及臟腑氣血陰陽平衡。
