2023年立秋是在8月8日。立秋是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月8日或9日立秋。北斗指向西南。太陽黃經爲135°。立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期，就是指暑去涼來。標誌着孟秋時節的正式開始。
立秋的注意事項
1.調整飲食
立秋時節，氣溫逐漸轉涼，人們應適當調整飲食，多攝入一些溫補的食物，如雞肉、羊肉、魚類和豆製品等，以增強體質，預防感冒和呼吸道疾病。
2.注意防曬
雖然進入秋季，但紫外線仍然較強，因此在戶外活動時要注意做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子和墨鏡等。
3.保持水分攝入
立秋後氣溫逐漸下降，人們容易忽視飲水，但仍需保持足夠的水分攝入，以維持身體的正常運作。
4.注意衣着搭配
秋季的氣候多變，早晚溫差較大，建議根據天氣情況合理搭配衣物，早晚時分可適當增減衣物，以免着涼。
5.鍛鍊身體
立秋是一個適合進行戶外運動的時節，可以選擇合適的運動方式如慢跑、散步或太極等，增強體質，提高免疫力。
6.注意秋燥
立秋過後，氣候乾燥，容易出現咽喉幹痛、口乾舌燥等不適症狀，建議多喝水、適當使用加溼器和保持室內通風，以緩解秋季燥熱。
立秋時要注意飲食調整、防曬和保持水分攝入。衣着搭配需根據天氣情況，合理增減衣物。適當鍛鍊身體，注意防秋燥。
