隨着生活條件的不斷提高，帶給我們的，不僅是更好的舒適度，還有各種各樣的疾病，如今的人們越來越受到糖尿病的困擾，而且醫療上沒有徹底治癒糖尿病的方法，這讓很多人對糖尿病比較恐懼。但是如果不幸患了糖尿病，我們也不要太過害怕，只要控制住血糖是沒有多大問題的。那麼，糖尿病飲食禁忌有哪些?糖尿病注意事項有哪些?一起來看看吧。
糖尿病飲食禁忌
糖尿病患者在日常生活中不僅需用藥物進行治療，還要在飲食上進行調節，要注意血糖的控制。那麼，糖尿病飲食禁忌有哪些?
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病併發症的發生，可以適當的吃一些可以溶解的纖維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，並且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制澱粉不要吃糖
澱粉可以爲機體提供所需要的能量，但是多餘的澱粉會在體內轉化爲糖分，會加重糖尿病，所以應該限制澱粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發病，所以需要限制澱粉不要吃糖。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖尿病是由於胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂，由於糖尿病易於合併粥樣動脈硬化的發生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易於合併腎病，蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應該限制蛋白質的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
患者如果食用過多的辛辣、刺激性的食物的話，會加重糖尿病，所以最好應該避免食用這類食物。
五、糖尿病患者需要遠離菸酒
菸草與酒類都可以加重糖尿病，所以應該遠離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
糖尿病注意事項
糖尿病越來越常見，雖不是什麼大病，但是此病卻實實在在地困擾着很多人。因爲，在日常生活中有很多的糖尿病患者，如果不注意也會加重病情，所以在平時糖尿病患者應該注意保健。那麼，糖尿病患者應該注意什麼呢?
1、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，因爲這些會加重糖尿病的病情，有抽菸習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。
原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因爲這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。
飲食方面要注意粗、細糧搭配着吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。
2、充分的睡眠。日常生活中，良好的睡眠能夠保持身體的健康，要注意養成有益的眠習慣。睡眠時間，30多歲的人應爲8小時，40-50歲的人爲7小時30分鐘左右，60-77歲則要8小時30分鐘纔夠。就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放鬆，不能有飢餓感。
3、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
4、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因爲限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。
5、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制，對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
6、避免過度疲勞和壓力。飯後血糖上升，輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多餘的熱量，對糖尿病十分有效。
糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔乾爽。過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加。
7、糖尿病人嚴禁吸菸飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等。
宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過甜或過鹹的食物，澱粉和膽固醇含量高的食物也要適量。
8、水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。爲了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。
如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。爲防止併發症動脈硬化、便祕，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。
以上內容介紹的是糖尿病患者的注意事項，希望患有此病的人們能夠牢記以上介紹的內容，從心理上重視此病並注意保健，希望病人早日康復。
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，同樣也非常難纏，在生活中有很多需要注意的地方，閱讀了上面的文章，相信大家瞭解了糖尿病飲食禁忌，糖尿病患者在日常生活中一定要減少糖份的攝入，同時也要限制脂肪、蛋白質、辛辣等食物，菸酒也需要遠離，從飲食上一定要控制住血糖。
