暈車對於不經常坐車的朋友來說，還是比較重要的，爲了我們的健康，大家還是得好好的注意了，畢竟，在生活中，我們坐車的機會還是比較多的，出門私家車，公交車，長途車等等，這些都會讓你感覺暈乎乎的，所以，要好好的控制一下，當然，暈車還有一個問題是因爲心理的作用。
暈車的原因
一、暈車的生理基礎：半規管是感受正，負旋轉加速度的感受器。當半規管對刺激過度敏感或受到過強刺激時，會引起一系列自主性功能反應，如暈車。
二、暈車的個體差異
(一)外因：1、當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過飢過飽時亦易發生。4.患某些耳部疾病時可發生。
吃什麼水果可以緩解暈車
1、檸檬：檸檬是屬於偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導致產生噁心想吐的感覺，而檸檬能夠產生鞣酸使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。
2、橄欖：跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內多餘的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
3、芒果：芒果的果肉是屬於涼性的，有益胃止嘔的作用，對於坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
4、橘子：在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時噁心不適的情況，對於防止暈車有一定的幫助。
5、桃子：桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質的，而且還有豐富的鐵元素，對於暈車能夠起到很好的預防作用。
6、山楂：山楂口感偏酸，適當的在暈車之前吃些，能夠提神起到預防暈車的效果。也可以準備山楂片吃，也是有一定的效果的。
7、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質，營養價值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的噁心感。
預防暈車的小竅門
1、閉眼休息
需要坐長時間的車時，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預防暈車的發生。
2、多喝水
補水對於身體各項功能的運轉是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。
3、保證足夠的睡眠
如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。
4、固定頭部
坐上車之後，儘量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡着就最好了，如果有條件可以調整座位躺下來。
5、買合適的暈車藥
一般來說，最常見的預防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時效和服用時間等都是有所不同的，所以要根據自己的坐車時間和身體情況來選擇合適的暈車藥。建議可以諮詢醫生後再進行購買。
結語：暈車也是非常的正常的，所以，對於暈車的朋友來說，大家還是得多注意的，畢竟，健康的身體是我們都渴望的，因此，爲了更好的保養自己的身體，小編建議大家還是儘量的往前排座坐了，如果還是不行的話，那麼，就只能吃暈車藥了，它的效果也是非常的好的。
