冬季是需要好好保養的季節，所以，我們還是得多注意一下的，畢竟健康的身體都是我們大家比較渴望的，所以，爲了我們健康，大家還是得多注意一下的，那麼，我們究竟該怎麼做，如何預防鼻腔的乾燥呢，這些都是我們大家比較關心的。有些人通過有手來挖鼻孔，其實這是不對的做法。那麼冬季鼻腔乾燥怎麼辦?來試試這6招吧!
鼻腔乾燥怎麼辦
1、多喝水緩解鼻子乾燥
要是感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體循環調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因爲酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子乾燥十分有效。
2、乾燥天氣放置加溼器
在室內放一個加溼器，保證室內的溼度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。
3、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西。
4、不宜長期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴着口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等。
6、飲食調理很關鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。對於易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
鼻腔乾燥的原因
1、環境因素
除了氣候乾燥的原因外，室內溼度如果太小和體內缺水都會造成鼻子發乾，如果不及時緩解，很快就成鼻炎導致感冒的。
所以當鼻子乾的時候應該多喝水，同時也要增加室內的溼度，可以灑一些水或開加溼器。
2、缺乏維生素
體內缺少維生素也會造成突然間的鼻子發乾的現象，像每天喜歡吃過油過膩過鹹過辣等食物會更容易造成鼻子發乾。
所以，平時要多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素。多吃一些水果和蔬菜，補充維生素
3、抽菸喝酒
如果抽太多的煙或者是喝太多酒的話，則是會出現鼻子發乾的。因爲煙不僅對身體有害，而且還會造成體內激素分泌婚亂，從而出現一些不適症狀。
而酒也是會造成人體體內水分的流失而導致鼻子發乾。
如何預防鼻腔乾燥
1、注意鼻部衛生
鼻子是我們重要的呼吸通道，每天都會吸入大量的粉塵、細菌、廢棄、病毒等，因此要經常清洗鼻子，才能避免病菌侵害鼻腔，引發乾燥性鼻炎。
2、注意保護鼻子
用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等會損害鼻毛和鼻黏膜從而引起鼻腔內化膿性感染，所以要戒除這些不良不習慣。在天氣乾燥的時候，可以在鼻腔塗一些潤滑油，保持鼻粘膜溼潤。
3、注意飲食
吃辛辣刺激的食物，會導致上火，或是刺激鼻部粘膜，從而引發乾燥性鼻炎。因此，在日常生活中藥注意飲食清淡，少吃辛辣食物。
4、加強鍛鍊
要堅持體育鍛煉，尤其是在寒冷的冬季。多在戶外呼吸新鮮空氣，做一下鼻部按摩，可以有效改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻腔功能。
結語：鼻腔乾燥是需要當心一下的，冬季本身來說，天氣是比較乾燥的，所以，健康的預防鼻腔的問題還是特別的重要的，所以，我們在日常生活中，大家一定要多保養好自己的身體，只有這樣我們才能更好的擁有幸福的生活嘛。當然，衛生也是不能大意的，很多病菌都是因爲，沒有主意鼻部的衛生導致的。
