紅棗，是每個人都吃過的，也是生活中很常見的食物之一，紅棗是公認的補血最佳食品，氣血不足的女性應該多吃紅棗，可是要怎樣吃紅棗才能將它的功效完全發揮呢?下面小編就爲的大家介紹紅棗的正確吃法，按照這樣的方法去吃紅棗，肯定可以起到很好的補血益氣效果。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗不但補氣血，還能明目
紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裏慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
正確的食物搭配，能夠起到很好的養生效果，雖然說很多的食物都有很高的營養價值，可是吃進我們的肚子裏面要是不消化的話，還是一點作用都沒有，更必要說要達到補血的效果了，所以在吃紅棗的時候，不妨按照小編爲大家介紹的方法去吧，這樣纔會對我們的健康飲食更加有效。
