114歲老人離世，永川千人送行，據統計，楊昌志是目前永川最長壽的老人，去世前仍堅持勞動，108歲時長出3顆新牙，110歲時還能做針線活，113歲時晴天仍堅持出門幹活。114歲時，永川最高齡老人楊昌志平靜地走了……此前，讀本記者也曾對楊昌志老人進行過報道。楊昌志老人出生在安嶽縣，4歲時被逃荒的父親賣給了段姓地主，嫁給了被地主收養的放牛娃段興發。
有網友表示;“好人才會高壽”，而老人保持長壽的生活習慣很簡單：喜歡吃燒白粉蒸肉，晚上喝點小酒。
哪些生活習慣有利於長壽?健康長壽有哪些注意事項?健康長壽對於我們年輕來說可以沒有那麼關注、但是對於老人來說卻是很重要的事情、每個老人都希望看到自己的兒子、孫子健康幸福、自己也很希望能夠陪着他們走到很遠。想要健康長壽不僅僅需要營養和鍛鍊、還要從生活中的小細節入手。例如以下幾點：
1、穿衣時做做擴胸運動。雙手自然下垂，在背後交握，然後伸直手臂，挺起胸部。此動作一般重複10次即可，能夠鍛鍊胸部肌肉，增加肺活量，幫助人體呼出更多廢氣，吸入更多氧氣。而且，還可以放鬆脊柱和背部肌肉。但需注意，有心腦血管疾病的老年人，做擴胸運動時可能會加快心率，應放慢速度，幅度也不要太大。
2、早晨起牀前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛鍊手臂肌肉和手腕力量，促進人體血液迴流。但需要注意的是，動作一定要柔和、緩慢，不然很可能傷到肌腱。而且人剛睜開睡眼，需要幾分鐘的清醒過程，從臥位到坐位也要有個適應時間，慢起、慢坐都很重要。另外，做伸展運動前可以揉搓一下關節，熱熱身，不要讓身體一下子緊張起來。
3、如廁時進行叩齒運動。叩齒運動即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強化牙牀、牙齦、牙根，增強牙齒力量。這個小動作還可以促進口腔唾液分泌，幫助消化。而且，比較適合在如廁時練習，因爲從中醫上來講，排尿時人的腎氣流瀉，此時叩齒有助固攝腎精、強壯骨骼。
4、刷牙時練習提肛。吸氣時收腹、提肛，呼氣時放鬆肛門。此動作連做10~20次，可加強提肛肌的力量，對控制老年人因肌肉鬆弛造成的大小便失禁有效。而且，能夠緩解痔瘡和便祕。另外，做完這個動作還可以配合練習腹式呼吸，效果加倍。
