經期浮腫是很多人都會面對的一個情況，那麼經期爲什麼會出現浮腫呢?經期浮腫又該怎麼調理?下面小編給大家介紹3個解決經期浮腫的方法，一起來看下吧。
有些女性在月經期出現浮腫，浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較明顯。上眼瞼腫脹，發亮光，病人有沉重感，嚴重時外觀像“蠶寶寶”。面部浮腫者，面部有繃緊感覺，手指浮腫時有腫脹感，從而影響手指的靈活性。腳的浮腫，使病人感到穿鞋緊腳，手按壓足背及踝部皮膚時，可出現凹陷。如果腹壁和腹腔臟器水腫，便會出現腹部膨脹感，體重增加，尿量減少。胃腸道水腫時，會出現食慾減退或腹瀉。盆腔臟器水腫，可引起下腹部疼痛或墜感。這種浮腫，經前期達高峯，經來後尿量增多，浮腫減輕。浮腫產生的原因，是由於經前期體內雌激素水平升高，使水鈉瀦留所致。
預防的辦法是注意菜餚清淡。
出現浮腫時，可口服利尿劑，增加小便排出，減輕浮腫。常用藥物有：①噻嗪類利尿劑，如氫氯噻嗪，一日3次，每次25毫克。②排鈉瀦鉀利尿劑，如安體舒通，一日3次，每次20毫克;或氨苯蝶啶，一日2～3次，每次100毫克。(馮桃莉)
異常的水腫：如果在經期結束後，腹部水腫的症狀仍舊沒有消除，則有可能患上乳糖耐受不良(由於腸黏膜乳糖酶缺失而不能消化乳糖)或者腸敏感綜合症，這兩種病症都會引起腹部脹氣，通過改變飲食習慣或藥物治療可以治癒，另外一種可能仍舊是子宮肌瘤，但是不可掉以輕心，有極少的病例發現持續性的水腫竟然是子宮癌的預兆，因此如果你出現體重減輕但浮腫持續不退，同時出現背痛、疲勞等症狀，請一定要求醫生爲你作全面的檢查，儘早排除癌症的可能性。
經期浮腫要如何調理
調理方法1：按摩
1.按摩小腿。雙手從腳踝到膝蓋向上，輕捏按摩。然後將雙手放在小腿肚處，由小腿外側往內側不停地捏拿，同樣的動作再由內往外按摩。可以加快小腿血液循環，幫助排出腿部滯留的水分，消除水腫。
2.穴位按摩。取天樞穴(肚臍左右外側兩指寬處)、水分穴(肚臍上方一指寬處)、關元穴(肚臍下方三指寬處)，將中指放在穴道上，吐氣靜壓，以自己可以接受的力量，反覆按壓數次。
調理方法2：攝取維生素E、B
1.維生素E幫助血液循環。血液循環不好，就容易引起浮腫，攝取維生素E可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛。富含維生素E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維生素B加速新陳代謝。維生素B1可以將糖分轉化爲能量，而B2可以加速脂肪的新陳代謝，所以水腫時要多吃含維生素B的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
日常護理：
1.經期前忌食鹹食。因爲鹹食會留住體內的水分，易於出現水腫現象，所以在月經來潮前10天開始吃低鹽食物。
2.經期可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等。
3.禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限制在1～2杯。
4.勿使用利尿劑。許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但利尿劑會將重要的礦物質連同水分，一起排出體外，對身體不利。
調理小偏方：紅豆湯：
用小火煮紅豆湯，熬到湯的分量只有原來清水的一半即可飲用。每日1次，7天爲一療程。紅豆可以除溼、利尿，對臉部、腳部浮腫有很好的改善效果。
