28歲的寧波小夥小李，從節後開始，臉色一直很差，到醫院一查，重度貧血，直接住院。貧血的原因他自己根本沒想到，屁股上一顆痔瘡，都和鴿子蛋一樣大了，以至於他便血了大半年。
上廁所玩半小時手機
小李承認，自己每次上大號，一呆就是半個多小時，玩手機遊戲消遣。有時候，明明已經沒有便意了，還是要堅持過關，這才起身。
李惠利醫院肛腸外科副主任崔魏說，現在年輕人痔瘡發病率這麼高，和智能手機也有點關係，“一進廁所就捧着手機、iPad，看電影打遊戲、看小說，本來5分鐘解決的事情，一定要耗半個多小時。生活習慣不好，就會導致排便不暢，而排便不暢又會引起痔瘡。”
這些壞習慣你中幾條
關於痔瘡，最新說法是“肛墊學說”，認爲痔是每個人與生俱來的正常生理結構，它像一扇門，靠一根韌帶固定在直腸的最底端，對精確地控制排便起到很大的作用。
然而，當人過度疲勞，如泡酒吧熬夜，或者久站、久坐、久蹲，韌帶就會鬆動，痔會掉到肛門口，形成內痔，如果不及時治療，會掉到肛門外形成外痔。
這些人羣都是痔瘡好發人羣：泡吧族(喝酒、熬夜)、久站、久坐、飲食重口味、排便時玩手機長時間不起來。
你可能需要一個小板凳
崔魏說，從人的生理結構上來分析,比起使用坐便器，蹲姿更容易讓人排便順暢。但是現在大多數家庭的衛生間，安裝的都是坐便器。在使用坐便器的時候，可以在腳底墊一個小矮凳，儘量使身體形成接近蹲的姿勢。如果排便不暢，排便前順時針按摩肚臍四周，順着腸道蠕動的規律，刺激排便。排便時間儘量控制在5分鐘以內。
