糖尿病人減肥有四大誤區：過度運動、迷信減脂機、營養不均和節食過度，其中過度運動和迷信減脂機都很容易理解，但營養不均和節食過度成了很多患者們的心病之一。有人問“到底怎麼樣減肥纔對，吃也不行不吃也不行!”別急，今天我們就來爲大家一一解釋：
一、忌挑食，只吃水果蔬菜
很多糖友在日常飲食中以水果蔬菜爲主，實際上，很多水果蔬菜中的糖分、碳水含量大於常見食材，吃多了不僅不會瘦，甚至還會引發血糖反升與營養不均、不良的情況。
二、忌盲目節食
部分糖友會過度地節食或者偏食，這些都會導致熱量的供應不足，使患者出現營養不良、貧血、抵抗力下降以及低血糖後血糖反跳性升高等情況。
那麼，糖尿病人怎麼樣減肥才控糖又健康呢?建議選擇醫學營養品雅培益力佳SR來幫忙。
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