洗頭髮是一個人愛乾淨的表現之一，但是不同的髮質要區別不同的洗頭髮頻率，否則天天洗頭髮反而容易傷害發質健康，不知道油性發質可不可以天天洗一次頭呢？
不建議每天洗。
頭髮還是需要好的養護才能保持很好的狀態，很多人洗完頭髮之後，油膩的很快，其實除開自身的原因，主要的還是自己內分泌的問題。每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔要求，但是這樣做對頭髮並不好。特別是油性頭髮，每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌出的油脂，從而使頭皮和頭髮喪失天然的保護屏障，因此不利於養護健康的髮質。
頻繁的洗頭會造成頭皮的角質層新陳代謝過快，容易產生過敏性皮炎，同時也可能也造成嚴重的皮膚脫屑，所以不要洗頭太頻繁，一週2-3次就可以了。洗頭本身也會造成一定量的脫髮，而且在洗的過程中，頭髮的順滑程度差，會對頭髮產生一些牽連，而造成機械性的損傷。頭部的皮膚本身有一定的生理性調節功能，如果環境乾燥，它就分泌油脂多一點。如果環境溼熱，它就分泌油脂少一些。過度頻繁的去洗油脂，本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天反覆洗，會促進油脂的分泌。一般在夏天的時候最多可以隔一天洗一次頭，如果冬天建議一週洗1-3次就足夠了。
1、不用每次都用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗。既能清除頭髮及頭皮上的污漬，又不會加重油脂分泌。
2、出油多，用清潔能力強的產品，別用有滋潤或修護功能的。
另外早晚用指肚按摩頭皮雖然有一定保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣可能會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，梳頭別太頻繁。
頭皮是毛囊最多、最密集的地方，染髮劑直接與頭皮接觸，會對頭皮產生刺激，因此染髮時，要避免染髮劑與頭皮接觸。另外，護髮素少往頭皮上抹，否則會使頭皮更加油膩，塗到離髮根1~2釐米的地方即可。
頭皮很脆弱，用“狠抓”的方式洗頭，可能會越洗越癢。
加上指甲縫容易藏匿細菌，如果撓破頭皮，細菌進入容易造成感染。洗頭時應用指腹以劃圓的方式慢慢洗清。
發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落。洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
有人喜歡用很熱的水洗頭髮，這種做法會損傷頭皮的皮膚屏障，導致大量頭皮屑產生，同時還會傷害毛囊和髮質。
建議用溫水洗髮，水溫40攝氏度左右最適宜。
殘留的護髮素很容易黏着灰塵等雜物，附着在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔。
洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
