怎樣喝酒不容易醉 喝酒之前吃什麼防醉

當代生活喝酒是一種必備的生活機能，但是喝酒容易醉，那麼怎樣喝酒不容易醉？喝酒之前吃什麼防醉？

避免空腹喝酒

酒中含有大量的酒精，空腹喝酒會導致酒精在人體吸收速度更快，從而容易產生醉意，所以要想喝酒不易醉，那麼喝酒時不要空腹，可以吃一些食物，讓胃中有可以與酒精抗衡的食物，從而延長醉酒的時間。

不要疲勞喝酒

仔細觀察當一個人心情好的時候，那麼他的酒量也會變好，當一個人心情不好或者疲勞的時候，會延緩肝臟對酒的代謝速度，那麼就容易加深其醉意，往往喝不了多少就會產生醉意，所以要是想不易醉，那麼儘量不要在疲勞或者心情不好的時候喝酒。

喝酒不喝咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因子，對人體具有較強的刺激作用，會讓人錯誤的覺得自己能更多的酒，當神經刺激作用逐漸消失時，就非常容易醉，其次咖啡因有利尿作用，和酒一起會導致脫水，不利於人體健康，所以喝酒時不要喝咖啡。

不飲酒過猛

喝酒的時候一般最忌諱飲酒過猛，因爲飲酒過猛會導致酒精在胃內累積得太多，酒精吸收面積較大，這樣不僅容易醉，而且對人體的胃部還具有較大的刺激，一般喝酒時是不建議飲酒過猛的。

喝酒之前吃什麼防醉

喝一些牛奶或酸奶

在喝酒前可以喝點牛奶或酸奶，因爲牛奶或者酸奶中含有大量的蛋白質、脂肪以及氨基酸，這些物質會對胃形成一層保護膜，幫助減少人體對於酒精的吸收，從而降低酒精進入血液的效率。

吃解酒藥

喝酒前吃解酒藥是最有效防醉法傷，但要因爲解酒藥屬於一種藥物，在解酒的同時，也會對人體肝臟、腎臟造成代謝負擔而產生不同程度的傷害，從而加重人體肝臟負擔，不利於人體健康，所以沒有必要時，一般是不建議喝酒吃解酒藥的。

吃芹菜

芹菜味甘辛性涼，其中含有大量的膳食性纖維，而膳食性纖維遇水膨脹後釋放大量的陽離子，可以結合酒精不經消化系統排出體外，從而有效的預防醉酒，所以防醉還可以適當吃一些芹菜亦或是膳食纖維素含量高的食物。