龍眼即桂圓，營養豐富，味道甘甜，到夏季的時候尤其多見。有人把它譽爲孕婦的“禁果”，這是不是說明孕婦不可以吃龍眼呢？下面我們就來看看孕婦可不可以吃龍眼。
孕婦可以吃龍眼嗎
龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵含量也比較高，可以在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶、消除疲勞。但大家也都知道，龍眼的性溫熱，吃多了容易上火，孕婦可以少量食用，不要過量即可。所以在吃龍眼的過程中要注意食用適量，推薦每天吃1-10個就可以。
龍眼的功效與作用
1.補血益氣
在中醫看來，龍眼味甘性溫，歸心，脾經，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，並且這些營養物質易於被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，能夠緩解缺鐵性貧血的症狀，改善面色發黃的症狀。所以食用龍眼能夠補血益氣。
2.補充營養
龍眼的營養價值極高，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以直接被人體利用，同時含有豐富的蔗糖和蛋白質，能夠被人體間接利用。所以它可以起到補充營養的作用。
3.養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質，人體攝入這種物質之後能夠快速的被皮膚細胞吸收並且利用，而這種物質被皮膚細胞吸收利用之後能夠增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用。
4.安神益腦
龍眼有安神益腦的作用，對於神經敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外，它營養豐富，不但可以幫助兒童大腦的發育，也可以幫助成人增加記憶力，適用於腦力工作者。
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