夏天是一個炎熱的季節，選擇適合夏天的清涼茶飲非常重要。以下是幾種夏天適宜飲用的茶的介紹：
1.菊花茶
菊花茶是一種有益健康的茶飲，特別適合夏天飲用。菊花茶具有清熱解毒、舒肝明目的功效，還可以幫助緩解疲勞和改善睡眠質量。可以將幹菊花泡水，或者將菊花與綠茶或白茶混合製作成菊花茶飲。
2.茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花與綠茶或白茶混合而成的花茶，具有醇香的花香和溫和的茶味。喝茉莉花茶可以消暑解渴，而且茉莉花具有清熱解毒、舒緩情緒的功效，讓人感到寧靜和放鬆。
3.薄荷茶
薄荷茶是一種口感清新、具有提神醒腦作用的茶飲。薄荷茶具有清涼解熱、消除口腔異味和促進消化的作用，非常適合夏天飲用。可以用薄荷葉泡水，或將薄荷葉加入綠茶、紅茶或檸檬茶中，製作成自制的薄荷茶。
4.冰島苔茶
冰島苔茶是一種北歐地區流行的茶飲，由冰島苔製成。冰島苔具有潤喉、降火、解渴的功效，而且茶味清淡、口感滑潤。將冰島苔泡水製成茶，可以加入檸檬汁或蜜糖增加口感和風味。
5.綠茶
綠茶是夏天最受歡迎的茶之一。它有很多種類，如龍井、碧螺春、毛尖等，都具有清爽的口感和清香的氣味。綠茶含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助於提神、解渴。可以選擇將綠茶泡成冰鎮茶，或加入檸檬片和薄荷葉製作成薄荷檸檬茶，提供更加清涼和爽口的口感。
總之，夏天選擇適合的茶飲可以幫助我們消暑、解渴、提神，並享受茶的美味和健康益處。
