提子是一種低熱量，高水分的食物，很容易消化。可能大家覺得提子這麼甜，肯定會增肥，那麼吃紅提可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！
吃紅提可以減肥嗎可以。
適量的吃提子是可以減肥的，提子雖然是一種糖分含量很高的水果，但是它的熱量比較低，水分含量也高，並且提子所含的果糖是很容易消化的，不過吃提子減肥也要注意適量。
可以。
減肥的話，是可以在減肥期間吃一些提子的，但是切記不要吃太多哦，雖然提子的脂肪和熱量都很低，但是提子中的糖分含量卻很高，糖分會在一定程度上轉化爲脂肪在體內堆積，這樣也是可能造成肥胖的，但是適量吃一些提子是完全沒問題的，所以可以說吃提子不會造成肥胖。
提子適量吃不會發胖，但是吃多了就是增肥的了。
雖然提子並不算高熱量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以適量吃並不會有什麼影響，但是如果吃多的話，提子中的果糖還是會慢慢轉化爲脂肪，還是可能長胖。因爲果糖不容易讓人有飽腹感，所以可能有些人喜歡吃提子就一次性吃很多，就會攝取到過多的糖分。
蘋果早餐減肥法是很多明星的減肥祕方：早餐吃一個蘋果，喝兩杯清水，不但可以飽腹，又能提供足夠的體力，午餐、晚餐儘量清淡但不需要刻意節食，堅持一個月可減掉4～5磅多餘的脂肪。
早餐只吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡，這就是香蕉早餐減肥法的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門的減肥法之一，香蕉不僅營養全面，還有便宜、甘甜、無需清洗等優點，所以是最優選擇。如果感覺吃不飽，可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。
奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等，可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便祕、分解多餘的體內脂肪、養顏美容……另外奇異果本身的熱量就極低，是最佳的減肥水果。只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果，並補充充足的水分就可以了。
每天早上起來喝一杯檸檬水能加快新陳代謝和有助排清體內的多餘毒素，是非常有效的減肥方法之一。體內堆積過多的毒素是造成肚子凸出的重要原因，而及時排毒是減少體內脂肪的關鍵哦!
