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紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎

來源:養生百科書    閱讀: 2.49W 次
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芭樂又叫做番石榴,根據品種不同,有白心、黃心、紅心等不同顏色,紅心芭樂是比較常見的一種,那麼紅心芭樂怎麼吃呢?

紅心芭樂怎麼吃

紅心芭樂的外形與普通的芭樂是一樣的,只是切開之後,果肉呈現紅色,吃起來味道酸甜,香氣濃郁,果肉糯軟,其中含有十分豐富的維生素C以及蛋白質、氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等多種營養成分,一般紅心芭樂可以直接吃,也可以用來榨汁、做沙拉、做奶昔等。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎

紅心芭樂榨汁

1、將芭樂清洗乾淨,切成塊。

2、然後將切好的芭樂放入果汁機中榨汁。

3、過濾後將果汁倒出。

4、根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻即可。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎 第2張

紅心芭樂沙拉

材料:芭樂1個,芒果1個,火龍果半個,獼猴桃一個,生菜2片,沙拉醬適量。

做法:

1、芭樂洗淨,去籽,切成小塊備用。

2、芒果去皮,去核切成塊;火龍果、獼猴桃去皮切小塊。

3、將所以水果放入碗中,加入沙拉醬調勻。

4、盤中將洗淨的生菜鋪底,將調好的水果倒入即可。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎 第3張

紅心芭樂冰沙

材料:紅心芭樂2個,冰塊1杯,果糖1勺,白開水適量,薄荷葉1片。

做法:

1、將紅心芭樂洗淨後切成小塊,然後放入冷凍室凍成冰塊。

2、將芭樂、冰塊、果糖一起放入果汁機中。

3、開機攪打至均勻綿密。

4、然後倒入杯中,放入薄荷葉點綴即可。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎 第4張

芭樂又叫做番石榴,根據品種不同,有白心、黃心、紅心等不同顏色,紅心芭樂是比較常見的一種,那麼紅心芭樂怎麼吃呢?

紅心芭樂奶昔

1、將芭樂用清水清洗乾淨,切開,留取半個。

2、蘋果一個,洗淨,去籽,取半個。

3、將芭樂和蘋果放入榨汁機中。

4、倒入一杯酸奶一起榨汁。

5、榨好汁之後,將奶昔倒入飲用即可。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎 第5張

紅心芭樂的皮能吃嗎

可以吃。

紅心芭樂的皮比較脆薄,吃起來對口感沒有什麼影響,而且紅心芭樂的皮中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質等營養成分,食用對人體也有一定的好處,所以紅心芭樂的皮是可以吃的。

紅心芭樂怎麼吃 紅心芭樂的皮能吃嗎 第6張

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