羊奶營養豐富，含有8種必需氨基酸，尤以植物蛋白質所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸更爲豐富。傳統中醫認爲，山羊或綿羊泌出的乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。那麼，孕婦喝羊奶好嗎？
可以喝羊奶。
羊奶對於懷孕的女性來說，羊奶豐富的營養對胎兒及母體都是非常有益的補充。它所含的上皮細胞生長因子，可有效提高胎兒及產婦的免疫力，從而免受疾病干擾；其細小的脂肪球容易消化，有助於控制胎兒體重和孕婦產後恢復體型；羊奶還可以促進泌乳並提高乳汁質量。因此，孕婦喝羊奶當然是好的。
孕婦選擇喝哪種奶粉還是要根據自己的體質來看決定。
羊奶的脂肪球小且均勻，利於乳糖降解，它的確比牛奶更容易被人體吸收。不過羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕婦喝羊奶粉一樣會有腹瀉、吐奶的情況發生。
1、不能同時食用的食物：羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃羊奶與含草酸多的韭菜（或菠菜）混合食用，就會影響鈣的吸收。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質80%以上爲酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。
3、橘子與羊奶不能一起吃在喝羊奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因爲羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。
4、羊奶與蔗糖羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶後等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。
