牛奶在生活中很常見，含有大量的脂肪，口感比較細膩，很容易被人體消化吸收。很多人喜歡在睡前喝牛奶，那麼對於孕婦來說睡前喝牛奶好不好呢？一起來看看。
孕婦晚上可以喝牛奶。
孕婦晚上是可以喝牛奶的，因爲牛奶中的脂肪酸及磷脂、蛋白質、礦物質等含量都比較豐富，可以爲孕婦補充營養。建議睡前一小時喝杯熱牛奶，有催眠功效，還能讓牛奶的營養儘可能鎖住，吸收利用率高。
1、有助於睡眠
牛奶有很好的舒眠、安神的效果，所以在睡前可以將牛奶加熱後飲用，能有助於睡眠。
2、促進皮膚新陳代謝
人體的細胞更新主要是在睡眠中進行，且細胞分裂的時間也只是在夜間進行，所以孕婦在睡前喝牛奶能很好的保證肌膚所需的營養，有助於皮膚的新陳代謝，讓肌膚更有彈性和光澤度。
3、補鈣
臨睡前喝牛奶能促進身體對於鈣元素的吸收，特別是進入睡眠一小時後會有生長激素增加的現象。
4、提高免疫力
孕婦睡前喝牛奶能很好的增強身體的免疫力，提高自身的抵抗力。
1、缺血性貧血的孕婦
患有缺鐵性貧血的孕婦不建議晚上喝牛奶，食物中吸收的鐵元素需要在消化的中才能轉化成被人體吸收的亞鐵元素，如果孕婦這時候進食一些牛奶會導致亞鐵和鈣鹽等結合，形成不能被人體吸收的不溶性化合物，這樣會給孕婦本身造成營養缺失。
2、返流性食道炎的孕婦
研究表明含有脂肪的牛奶會嚴重影響下食道括約肌的收縮能力，從而會增加對胃液和腸液的返流，從而會加重一些食道炎疾病，因此患有返流性食道炎的孕婦不建議飲用牛奶。
3、消化道潰瘍的孕婦
牛奶本質上是可以緩解胃酸對於潰瘍面的刺激，但是這樣會刺激胃腸膜分泌出更多的胃酸，讓並且呈現加重的現象，因此本身就有消化道潰瘍的孕婦少量飲用牛奶。
4、乳糖酸缺乏的孕婦
牛奶中的乳糖含量比較豐富，而且要在消化道乳糖酸的作用下分解成半乳糖及葡萄糖後纔可以被人體吸收。但是如果本身就是乳糖酸缺乏的孕婦食用牛奶後會出現腹痛腹瀉的現象。
5、膽囊炎
牛奶中含有大量的脂肪，脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，如果本身就是膽囊炎的話再喝牛奶會加重膽囊的負擔。
