這段時間有些上火，聽說蒲公英、桑葚均有降火的功效，打算一起泡水飲用，但是不清楚蒲公英和桑葚一起泡嗎？
可以一起泡，但不宜過量飲用。
因爲蒲公英性寒、味苦，而桑葚也是寒性食物，如果將兩者搭配泡水適當飲用，可以降低體內的燥熱，具有不錯的降火作用，但是若泡水過多飲用，容易導致體內寒氣過甚，可能出現脾胃寒涼的不適情況，長期飲用還可能會改變自身的體質狀況，影響身體的健康。因此蒲公英和桑葚可以一起泡水，但是需要適量飲用。
在中醫理論上來看，蒲公英味苦、甘，性寒；入胃、肝經，牛蒡味苦、性涼，入心、肺經，兩者均可以降低自身的燥熱之氣，對於上火燥熱、目赤昏花等不適具有一定的緩解作用。
蒲公英本身就含有一定的苦味，高溫沖泡時苦味會被更大程度的分解出來，而桑葚味道酸甜，兩者一起泡水飲用，有利於調節蒲公英的苦味，可以提升茶水的口感，利於吸收其中的營養成分。
蒲公英、桑葚均屬於性質寒涼的藥材，具有一定的腸道滑利作用，一同沖泡服用，其中豐富的水分還可以滋潤腸道，促進腸胃蠕動，幫助身體順利排出糞便，具有一定潤腸通便的作用。
蒲公英：3-5克。
桑葚：5-6克。
紅棗、枸杞：各2克。（中和性味）
做法：
1、洗淨蒲公英、桑葚、紅棗、枸杞，去除枯葉，倒入水壺中。
2、在水壺中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。
3、倒入所有藥材，大火煮開，10-15分鐘之後，即可飲用。
建議250毫升，一杯即可。
綜上所述，蒲公英、桑葚均性質寒涼，平常適量飲用可以清熱去燥，喝多了加重體內的寒涼之氣，可能會出現肚子疼、拉肚子等不適症狀，對於本身性質寒涼的人羣，更加需要少量飲用，以免加重脾胃虛寒的症狀，因此需要適量飲用爲宜，每天建議控制在250ml以內，不宜過多。
這段時間有些上火，聽說蒲公英、桑葚均有降火的功效，打算一起泡水飲用，但是不清楚蒲公英和桑葚一起泡嗎？
處於孕婦、經期等特殊時期的女性，身體相對比較敏感脆弱，尤其是孕婦，飲用蒲公英桑葚茶可能會刺激胎兒，容易影響自身及胎兒健康，而經期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，不適宜飲用蒲公英桑葚茶等寒性飲料，以免導致痛經或者加重痛經情況。
蒲公英屬於一種植物，其中含有不少細小絨毛，具有一定的刺激作用，不建議本身易過敏體質的人羣、或者咽喉疾病的人羣飲用，以免出現過敏反應，如：長紅疹、瘙癢、咽癢、咳嗽甚至寒戰、面色青白等。若是不能確定自身是否過敏，可以先少量服用，然後觀察自身反應，如無不適，再繼續服用，這樣可以避免出現嚴重過敏反應。
