桑葚泡水一般用的是幹桑葚，其乾果泡水的顏色紫紅，味道甘甜，但據說這道飲品能補腎壯陽，這是真的嗎？要怎麼喝壯陽效果才最好呢？
有一定的壯陽作用。
桑葚味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經，用來泡水有補血滋陰，生津潤燥、壯陽補腎的作用，是常見的壯陽食物，經常食用對房勞過度損傷腎經或久病氣血虧虛導致腎精不足等有一定的改善治療作用。
材料：鎖陽、桑椹各20克，蜂蜜10克。
做法：將鎖陽、桑椹搗碎，裝入料包，放入壺中，倒入沸水，加蓋悶泡15分鐘。每次倒出一杯，待溫後調入蜂蜜拌勻飲用。可多次沖泡，代茶頻飲。
功效：鎖陽味甘，性溫，歸肝、腎、大腸經，有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效，搭配桑葚泡水喝，此茶可補腎陽、益腎精，陰陽同補，潤腸通便，是腎虛中老年人固精強體、益壽延年的保健良品，適宜腎陽、腎陰兩虛所致的陽痿、精滑、不孕不育者以及老年體弱、腰膝痠軟、腸燥便祕者飲用。
材料：幹桑葚10克，紅或黑枸杞子10克。
做法：幹桑葚洗淨；枸杞子泡軟。一同放入水杯中，加適量熱水沖泡即可。用法隔日1劑，可分次溫熱飲用。
功效：紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有補腎益精、護肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有補陰益精，烏髮明目的作用，對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。
一天用量在10克爲宜，大約是30顆。
幹桑葚性味寒涼，一天不宜過量食用，否則容易加重食用者體內的寒氣，導致人腹瀉、腸胃不適，建議一天食用量10克爲宜，不超過15克爲佳。
需堅持飲用1—3個月纔可見效。
中藥食療調理補身都是漸進而行，需要服用1—3個月左右的療程才能看到比較明顯的效果，如體質吸收好的，可能服用半個月後有黑髮、明目、消水腫、氣色變好等現象也是可能的，但重在堅持常用，不要隨意斷服，以遵醫囑服用爲準。
桑葚泡水一般用的是幹桑葚，其乾果泡水的顏色紫紅，味道甘甜，但據說這道飲品能補腎壯陽，這是真的嗎？要怎麼喝壯陽效果才最好呢？
桑葚乾的糖分較高，用於泡茶，不適宜糖尿病人食用，否則不利於病情控制；另外其性寒，對於本身脾胃虛弱、腹瀉便溏的人羣也是需要忌食的。
發現桑葚幹有發黴、異味、粘稠等變質現象的，則不應用於泡茶，同時泡飲桑葚茶最好是現泡現飲，不可放置過久再喝，以免茶湯發生變味、變質，食用後影響身體健康。
桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性會對腸胃造成一定的影響，可能會導致脾胃虛弱，因此，一般情況下不建議天天喝乾桑葚泡水，以免過量，最好每2-3天喝一次爲宜。
