小龍蝦和甘蔗能一起吃嗎 甘蔗食用禁忌

小龍蝦中富含蛋白質，是一種優質的蛋白質來源，而甘蔗甘甜多汁，許多人也都喜歡吃，那麼小龍蝦和甘蔗能一起吃嗎？

小龍蝦和甘蔗能一起吃嗎

可以一起吃。

甘蔗中主要含有水分、糖分、纖維素、維生素和礦物質，而小龍蝦彙總主要含有蛋白質、脂肪、維生素以及鉀、鈣、磷、硒、鋅、鐵等營養物質。二者在營養成分上並不會發生衝突，因此是可以一起食用的。

小龍蝦和甘蔗一起吃多少合適

小龍蝦和甘蔗雖然都美味，但是也不宜吃多了，小龍蝦吃多了上火而且還會加重消化負擔，而甘蔗吃多了口腔會有不適，攝入過多的糖分也會引起血糖升高和肥胖。

在平衡膳食寶塔中建議，居民每天應該吃魚蝦類50-100克，水果200-400克，也就是說在沒有其他魚蝦類、水果類攝入的情況下，每天吃小龍蝦（不帶殼）50-100克、吃甘蔗200-400克就夠了，如果有其他的海鮮、水果攝入，那還需要酌情減少。

吃小龍蝦和甘蔗的好處

吃小龍蝦的好處：

1.補腎壯陽、滋陰：小龍蝦甘鹹性溫，入腎經，能補腎陽、益精血、滋陰液，有補腎壯陽滋陰的功效，可用於治療陽痿、腎虛，以及腎虛導致的筋骨疼痛、手足抽搐等症。

2.健胃消食：小龍蝦味甘鹹，鮮香開胃，食用有健胃消食的功效，可用於治療胃弱、積食、食慾不振等症狀。

3.增強免疫：小龍蝦中的蛋白質含量豐富，也是優質的蛋白質來源，適量吃小龍蝦能夠補充機體所需的蛋白質， 提高機體免疫力。

吃甘蔗的好處：

1.補充能量：甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量較高，食用之後能夠爲機體提供大量的能量，能夠防治低血糖、消除疲勞。

2.清熱利尿：甘蔗性平味甘，含糖分及水分較多，能生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，健脾利尿。口乾舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗緩解。

3.緩解便祕：甘蔗中的膳食纖維含量豐富，而且水分充足，食用之後能夠促進腸道蠕動，軟化糞便，加快糞便排出，緩解便祕。

4.改善貧血：甘蔗中的鐵元素含量較高，食用之後能夠改善缺鐵性貧血。

甘蔗食用禁忌

1.糖尿病患者忌食

甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量較高，食用之後會快速升高血糖，令血糖不穩定，不利於糖尿病患者的健康。

2.脾胃虛寒者不宜食用

甘蔗性寒涼，食用之後會加重體內的寒涼之氣，因此脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

3.痰溼體質者不宜食用

甘蔗中的糖分含量較高，食用之後會助痰生溼，因此痰溼體質不宜食用。

4.肥胖人羣少食

糖分如果沒有及時消耗掉，就會轉化爲脂肪儲存起來，加重肥胖，因此肥胖人羣要儘量少吃含糖量高的甘蔗等水果。