黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。那麼，睡前吃黃瓜有什麼好處呢？睡前吃黃瓜能減肥嗎？
睡前不要吃黃瓜。
因爲睡前腸胃基本停止運作，若是睡前吃黃瓜，會影響到睡眠質量，所以不建議睡前吃黃瓜。
黃瓜性涼，晚上一般氣溫比較底，如果睡前生吃黃瓜，可能會引起腸胃不適，造成腹痛或腹瀉。
另外，晚飯時可以吃黃瓜，黃瓜可以補充維生素，因爲其所含的能量非常少，多吃黃瓜可以幫助減肥。
1、晚上的時候吃黃瓜的話，有助於身體的消化，因爲晚上的時候我們在睡覺，吃了一些肉類食品，很不容易消化的，所以選擇在晚上吃黃瓜，早上的時候就會消化得特別好，黃瓜裏面含有的纖維素很多。
2、晚上吃黃瓜的話，還有祛斑的效果，因爲在晚上的時候我們選擇吃黃瓜，裏面含有維生素c，這樣的話，對於臉上的斑點有淡化功效，經常晚上吃黃瓜的話，臉上的斑點就會淡化很多了。
3、想要減肥的話，也可以選擇晚上吃黃瓜，晚上吃黃瓜減肥的功效還是顯而易見的，因爲黃瓜的營養豐富，但是它的熱量卻特別低，減肥的朋友們都喜歡吃黃瓜，我們可以用黃瓜代替晚餐，就能達到減肥的效果啦！
