西瓜汁一天能喝多少 西瓜汁喝多了有什麼影響

西瓜的果肉味甜，能降溫去暑，西瓜皮還可以泡水喝或是敷面膜，對身體也是有一定好處的。但人們吃西瓜通常喜歡榨汁喝，那麼西瓜汁一天最多喝幾杯？

西瓜汁一天能喝多少

一杯，不超過500ml。

西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。

西瓜汁喝多了有什麼影響

引起腹瀉

西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

誘發感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候會是體溫持續降低，再吃空調就容易使寒氣入侵使人感冒。

加重口腔問題

如果是本身口腔患有炎症、潰瘍等問題的時候**不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

長小肚子

西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導致體內熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導致體內胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

吃西瓜上火嗎

吃西瓜不會上火。

營養學家說，西瓜味甘性涼，是屬於涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營養物質，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會引起上火。