西瓜汁的功效與作用 喝西瓜汁的壞處

西瓜汁是生活中常見的一種飲品，很多人喜歡吃，適量飲用可以爲人體補充充足的營養，那麼西瓜汁的功效與作用？喝西瓜汁的壞處？

生津解渴

西瓜汁是生活中常見的一種果汁，口感甘甜，其中含有大量的水分、維生素、糖分等成分物質，適量飲用可以起到很好的生津解渴作用，適宜口乾、口渴者飲用，具有一定生津解渴的作用。

潤腸通便

西瓜汁中含有大量的維生素、纖維素、糖分、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速人體體內食物的消化代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便祕患者飲用。

利尿消腫

西瓜汁中含有一定的鉀、鈉等成分物質，其中鉀元素具有一定利尿作用，適量飲用可以幫助促進人體尿液分泌，從而可以促進人體排尿量增加；其次西瓜汁還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，具有較好的緩解作用，因此西瓜有利尿消腫的作用。

美容養顏

西瓜汁中含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，容易被皮膚吸收，適量飲用對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好，可以使人體增加皮膚彈性，減少人體的皺紋，具有美容養顏的作用。

喝西瓜汁的壞處

不宜過量

雖說西瓜汁的營養價值以及食用價值比較高，但西瓜汁性質含量，並且水分較多，營養過量不僅容易加重人體寒氣，還容易導致腹瀉、便溏等不適着症狀發生。

加重腸胃負擔

一般來說腐爛變質的西瓜汁是不可以吃的，因爲飲用變質的西瓜容易引起胃腸病而下痢，對人體腸胃造成傷害，不利於人體腸胃健康。

誘發糖尿病

西瓜汁中的糖分含量是比較高的，對於糖尿病患者來說，體內血糖較高，過量營養西瓜汁，那麼很容易導致其血糖升高，從而誘發或者加重其病情，對其健康造成威脅。