大家經常拿來當做早飯的有：饅頭、包子、油條等等。在這些食物的製做過程裏經常都會用到酵母粉，那麼你知道酵母粉有減肥作用嗎？
酵母粉可以減肥。
目前有一種既不會損傷身體，而且還可以起到減肥作用的減肥法，就是酵母減肥法，酵母含有豐富的營養物質，不僅能夠起到調節腸胃、美容養顏的效果，而且還可以起到減肥的作用，最重要的是還能保持健康的身體。
酵母減肥法主要是和一些水果一起作爲充飢的食物吃，可以將啤酒酵母粉和蘋果或者西紅柿一起混合，做成水果沙拉食用，經常代替其他食物，可以達到減肥的功效，但是大家的減肥期間一定要注重營養的均衡，只吃很少的幾種食物只會造成營養失衡，對身體造成損害。
酵母粉減肥對於一些正在減肥的人士來說並不陌生，酵母粉具有促進新陳代謝和加快吸收的功效，感覺自己稍微有點胖的妹子們不妨來試試這種簡單的減肥方法吧。
一般用來減肥的酵母粉是啤酒酵母粉，什麼叫啤酒酵母粉呢?早期的啤酒酵母粉是啤酒花培養出的酵母，但是這種酵母粉的味道比較苦，後來就演變成了用甘蔗糖和蜜糖爲原料製作酵母粉，這樣的酵母粉也叫啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道的蠕動，對減肥很有益，而且能夠產生飽腹感，讓大家對食物的需求不那麼大，實在是吃貨必備，酵母粉中還有一些B族維生素和礦物質，都能增加體內脂肪的代謝。
酵母吃多了對人是沒有太大的影響的，不用過多擔心，只是會影響口感的，下次一定要注意了。
再就是任何東西吃多了都不利於身體健康，儘量不要吃太多。酵母粉價格低廉，是最好的維生素B族來源，比其他食物更有營養。單獨食用酵母粉，就能改善全球大多數人因爲營養不良產生的症狀：例如中國內地及印度人的蛋白質不足，以及多數的婦女缺鐵性貧血。
