三伏天不能吃冰是真的嗎 三伏天爲什麼不能吃冰

三伏天是一年中天氣最熱的時候，很多人都喜歡吃冰凍食品來消暑，不過網上卻盛傳三伏天不能吃冰的說法，那麼三伏天不能吃冰是真的嗎？三伏天爲什麼不能吃冰？下面就一起來看看。

三伏天不能吃冰是真的嗎

三伏天不能吃冰其實有一定的道理，三伏天雖然天氣炎熱，但如果食用太多的冰凍食品會導致寒氣入侵，不利於身體健康，但也不是完全不能吃，可以適當的食用一點，不過要儘量少吃。

三伏天爲什麼不能吃冰

三伏天吃冰不利於身體健康，但也並不意味着完全不能吃，只是應該儘量少吃。

冬爲陰、夏爲陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冷飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨。

三伏天怎麼防暑降溫

1、口渴後不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因爲大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

2、不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

3、常備防暑藥物

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，爲了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物。

4、學會睡好午覺

夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。