小籠包是很多人的早餐選擇，這種包子個頭小，皮薄，吃起來美味多汁，但是大家在食用小籠包的時候，有沒有了解過小籠包的熱量問題呢?
每100克的小籠包所含有的熱量爲230大卡，一個小籠包的重量大約爲35克，也就是其所含有的熱量爲81大卡，需要我們散步56分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的小籠包含有的脂肪大約爲14克。
小籠包的熱量還是比較高的，吃一個小籠包所攝入的熱量就已經達到了81大卡，而小籠包的個頭比較小，所以早餐只吃一個的話，肯定是不能飽腹的，一般都要吃上三四個，飯量比較大的人羣可能需要吃大半籠才能飽。所以這樣就會導致身體攝入的熱量更高。
首先，小籠包外面的那層皮雖然薄，但是也是小麥粉做的，小麥粉的主要成分是碳水化合物，如果攝入過多的話，肯定會導致身體攝入熱量過多。
其次，小籠包裏面的餡料一般都是豬肉餡。而且很多人包包子的時候會選擇稍微肥一點的豬肉，而不是純瘦肉來作爲餡料，這樣就會導致小籠包的熱量以及脂肪含量比較高了。
減肥人羣最好是少吃小籠包的。因爲吃兩個小籠包所攝入的熱量要比我們吃100克的米飯所攝入的熱量還要高，而且小籠包裏面的脂肪也比米飯要高，這樣的話就在一定程度上身體攝入的熱量變多，對於減肥者而言是非常不利的。
偶爾可以適當的食用一些小籠包，但是最好不要每天都食用。而且在食用的時候，最好是不要光吃小籠包，可以選擇其他的食物搭配着吃。
