包子跟米飯哪個熱量高 減肥吃包子還是米飯

包子和米飯都是人們生活中常見的主食，不同點再與南方以米飯爲主，而北方以麪食包子、饅頭爲主，那麼包子跟米飯哪個熱量高？減肥吃包子還是米飯？

包子跟米飯哪個熱量高

包子熱量相對高一些。

包子和米飯中都含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分物質，兩者的熱量都比較高，但相對於包子來說，米飯的熱量還是會低一些，因爲每100克米飯中含有116大卡的熱量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的熱量比米飯高一些。

減肥吃包子還是米飯

都不吃最好。

雖然說米飯的熱量比包子低，但這也只是相對於包子而言，其實米飯的熱量算是比較高的了，並不利於人體健康，其次米飯中含有大量的纖維素、澱粉等成分物質，是比較難消化的，所以減肥中的人羣，最好是包子和米飯都不吃最好。

包子和米飯哪個好消化

包子好消化一些。

雖說包子的熱量比米飯高一些，但由於包子主要是有面粉製成的，而麪粉又是經過加工處理得到的，而米飯則是直接由大米煮制而成的，其中的纖維素以及澱粉含量包子多，且較難消化，所以包子會比米飯在人體中好消化一些。

一天吃三個包子會發胖嗎

一般情況下是不會的。

肥胖的主要原因是飲食結構不合理，過多攝入高脂肪、高蛋白、高營養的食物，而包子作爲一種麪食，其中的脂肪以及蛋白含量並不是很高，只要不是一天三餐每次吃3個包子，那麼一般是不會導致發胖的，不需要過於擔心，但要是很介意，那麼建議一天吃1-2個左右的包子即可。

米飯一天吃多少好

建議每天吃300克左右的米飯即可。

米飯是人們生活中必不可少的主食之一，營養價值以及食用價值都比較高，但由於其中含有大量的纖維素、纖維素、澱粉以及碳水化合物，食用過量在人體中很難被消化，從而加重人體胃腸道負擔，不利於人體健康，一般建議一天食用300克左右的米飯即可。