燒麥熱量高還是包子熱量高 一個糯米燒麥的熱量

燒麥和包子都是大家早餐經常吃的食物，現在很多人都在意食物的熱量，更希望吃熱量低的食物，那麼燒麥熱量高還是包子熱量高呢？

燒麥熱量高還是包子熱量高

包子熱量相對高一些。

純素餡燒麥的熱量一般爲220大卡每100克，而肉餡的包子熱量一般爲234大卡每100克，所以包子的熱量相對更高一些。其實二者的熱量差別也不是特別大，所以在吃早餐的時候，選擇哪一種都是可以的。

一個糯米燒麥的熱量

一個糯米燒麥的熱量在80-110大卡之間。

不同地方的燒麥大小是不一樣的，在南方大多數的早餐店，燒麥的個頭是比較小的，一個糯米燒麥大約是50克左右，熱量大約是80-110大卡，並不高。

早餐吃燒麥會不會長胖

適量吃並不會長胖，吃多了也沒有進行鍛鍊，那麼肯定會發胖。

燒麥主要是用糯米和麪粉爲原材料製成的，二者都是富含澱粉的食材，而澱粉在體內可以水解爲糖分，爲身體提供能量，但是如果糖分沒有被消耗完，就會轉化爲脂肪儲存在身體中，引起發胖。

而吃一個燒麥的熱量，大約需要散步45分鐘，跑步12分鐘左右，全力做開合跳15分鐘左右就能夠消耗掉。所以適量吃燒麥，每天的日常活動加上基礎消耗，都能夠消耗掉燒麥的熱量。但是如果吃多了燒麥，熱量沒有被完全消耗掉，就容易發胖。

燒麥吃不完怎麼保存

1-3天保存建議放在冰箱冷藏，如果想要保存時間更久一些就建議放在冰箱冷凍層保存。

冷藏室的溫度一般在3-5度左右，能夠很好的保鮮食物，並且保持食物比較新鮮的口感，注意燒麥冷藏保存注意不要將燒麥貼在一起，以免黏在一起了，同時注意保存的時間不宜太久，一般2-3天左右就要全部吃掉，如果想要保存更久，建議密封在保鮮袋中冷凍保存，能夠保存一個月左右。