燒雞的熱量是多少大卡 燒雞熱量高嗎

雞肉的脂肪比較低，也是很多人喜歡吃的一種肉類，雞除了可以清蒸燉湯之外，還可以做燒雞來當下酒菜，那麼燒雞的熱量是多少大卡呢?

燒雞的熱量是多少大卡

每100克的燒雞所含有的熱量爲167大卡，一塊燒雞大約爲30克，因此其所含有的熱量就爲50大卡，需要我們散步34.5分鐘才能消耗掉。另外，每100克的燒雞裏面還含有8.92克的脂肪。

燒雞熱量高嗎

單單從這個數值，我們可能覺得燒雞的熱量並不是很高，畢竟100克的燒雞所含有的熱量才167大卡，和我們吃100克的米飯所攝入的熱量是差不多的。但是大家要知道，我們在吃燒雞的時候，可能不可能只吃100克的。因爲一小塊的燒雞就大約爲30克了，我們吃上三塊就等於吃了100克的燒雞。事實上，很多人在吃燒雞的時候，可能一頓能吃上小半隻燒雞，這樣算下來的話，攝入的熱量就會有點高了。

燒雞減肥可以吃嗎

減肥的人並不建議食用燒雞。

燒雞是選取新鮮的雞肉，將雞肉全身都用飴糖塗抹後放在油鍋中炸一下，撈出來後放入裝有香料的滷料中煮制而成的。從這個做法來看，燒雞的熱量肯定不會太低。因爲食物本身經過油炸、滷製之後，熱量就會升高，而且雞肉身上還塗抹了飴糖，這樣算下來的話，燒雞要比新鮮的雞肉熱量高出很多的。雞肉減肥推薦的吃法以水煮或者清蒸最好，這樣熱量比較低，而燒雞雖然有着肉鮮味美、肥而不膩、爛而不散的特點，但是卻是不太適合減肥人羣食用的。如果實在很想吃的話，建議就吃兩三塊就可以了，千萬不能吃太多。