最近是桃子上市的季節，因此外面有很多賣桃子的，我平時還挺喜歡吃桃子的，但我最近在減肥，桃子熱量高麼減肥是否可以吃桃子？
桃子熱量不高，減肥期間可以吃桃子。
桃子屬於低熱量的水果，每一百克桃子中只有51大卡的熱量，而且桃子果肉中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養元素，常吃對身體健康有很大的幫助，有美容養顏、潤腸通便的功效，天氣炎熱的時候適當的食用桃子還可以起到生津止渴、補充水分的功效。
除了睡前外，吃桃子都有減肥的功效。
一個桃子的熱量差不多48到100卡左右，無論是上午還是午後，適量的吃一些桃子不會引起熱量的蓄積，也不容易發胖，而且，桃子果肉中含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。少量吃桃子還可以有效促進腸道的消化和健康問題。
可能會瘦，但是不建議這樣處理。
桃子熱量低，食用桃子可以起到潤腸通便、減肥的作用，不吃飯只吃桃子可能會有不錯的減肥作用，不過桃子的性質溫熱，如此長期大量的食用桃子，會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，很有可能會出現內熱上火的情況，出現流鼻血、咽喉痛、便祕、長口瘡等症狀，平時內熱偏盛易生瘡癤者更不應多吃，過食則生熱，會火上澆油。
在桃子和蘋果之間，蘋果的熱量更高。
雖然蘋果也是一種高熱量的水果，但是和桃子相比，蘋果的熱量要更高一些，每一百克蘋果中有60大卡的熱量，而每一百克桃子中只有51大卡的熱量，減肥期間可以適量的食用蘋果和桃子，均衡的攝取營養。
