獼猴桃熱量高嗎 獼猴桃熱量高還是桃子熱量高

獼猴桃又叫做奇異果，味道酸甜，營養價值豐富，那麼獼猴桃熱量高嗎？獼猴桃熱量高還是桃子熱量高？

獼猴桃熱量高嗎

不屬於高熱量的水果。

獼猴桃中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣等營養物質，是維生素C含量比較高的一種水果，其中每100g獼猴桃中含有61大卡的熱量，不屬於高熱量的水果，一般散步半小時就能夠吸收並消化完。

獼猴桃熱量高還是桃子熱量高

獼猴桃。

桃子中含有維生素、鉀、礦物質、多酚物質等營養成分，其中每100g桃子含有42大卡的熱量，相比於獼猴桃來說，是比較低的，如果在減肥期間的話，吃桃子比吃獼猴桃對減肥的阻礙要小一些。

減肥可以吃獼猴桃嗎

可以適量的食用。

獼猴桃本身就不屬於高熱量的水果，適量的食用對減肥並沒有很大的影響，而且獼猴桃中含有比較豐富的膳食纖維，能夠幫助食物的消化和吸收，對減脂有一定的幫助，需要注意的是不宜過多的食用，以免增加長肥的可能性。

獼猴桃一天最多吃幾個

成年人一天吃1-2個，兒童一天吃1個。

獼猴桃適量的食用，具有利尿通便、生津潤燥、美容養顏等功效，而因爲獼猴桃性寒，味甘、酸，過量的食用會導致體內寒氣過甚，出現腹瀉、臉色發白等不適症狀，一般建議成年人一天吃1-2個，兒童一天吃1個比較好。

吃獼猴桃的注意事項

1.腸胃功能不好的人不建議食用，獼猴桃中含有許多酸，能夠刺激胃酸的分泌，容易導致腸胃內胃酸過多，加重病情。

2.月經期女性及孕婦不宜食用，獼猴桃本身是一種寒性水果，食用的話會對排經量和孕婦體內胎兒身體健康產生影響。

3.不宜和海鮮一起食用，海鮮是寒性的食材，獼猴桃也是寒性的，兩者一起食用過多會增加體內寒性，使身體出現流虛汗、嘴角發白等情況。

4.不宜和高蛋白食物一起食用，獼猴桃中含有鞣酸，會與蛋白質發生反應，生成不宜消化的物質，增加腸胃負擔，造成便祕的症狀。