松子是堅果類食物中比較常見的一種，它的個頭雖然小小的，但是吃起來味道清甜，適量食用可以補充身體所需的一些營養物質，滋養身體，但是松子吃多了會上火嗎?
松子油性較大，並且是炒貨，屬於高熱量食品，大量吃松子時會導致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，引起口乾舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等上火症狀。但是適當的食用幾顆松子是不會上火的。
松子裏面含有非常豐富的抗氧化物質，對於眼睛的健康非常有幫助，松子裏面還含有葉黃素，能夠預防眼部黃斑出現，老年性視力下降問題也可以被有效的緩解。
松子裏面含有非常豐富的維生素e，能夠避免皮膚受到紫外線的損害，而且裏面還含有不飽和脂肪酸，可以達到滋潤皮膚作用。
松子裏面有蛋白質，容易消化，又可以促進肌肉組織的新生，可以提供身體所需要的能量，讓利用率變高，可以讓體能得到恢復。
松子裏面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，吃完以後不用擔心身體會發胖，而且裏面又含有油酸，能夠讓膽囊收縮受到刺激，能夠讓飽腹的感覺維持更長的時間，能夠控制食慾。
紅棗味道香甜，可以泡水，可單獨使用，有補血養氣的功效，結合着松子一同食用，還有養顏益壽的作用。
兔肉營養豐富，高蛋白質、低脂肪、低膽固醇等，再結合着松子一同食用的話，有促進大腦發育的作用。
豬肝是豬的重要器官，是儲存養料和解毒的重要部位，有豐富的營養物質，可以明目養血等，輔助着松子一同食用，效果更佳，還有促進營養吸收的功效。
玉米是順氣養身的食物，味道美味，口感稚嫩，再結合着松子一同食用，味道更佳，有調理脾胃的功效。
桂圓是滋補佳品，經常食用可美容養顏，輔助松子一同食用，有養胃滋補的功效。
洋蔥是常見家常菜之一，富含鉀、維生素、葉酸、鋅、硒及纖維等營養物質，和松子一同食用的話，有預防心血管病的功效。
雞肉營養豐富，容易消化，口感細膩，再結合松子一同食用，有增強抵抗力、促進新陳代謝的功效。
蜂蜜可泡水，可配合其他食材食用，可以潤桑止咳，美容養顏，和松子一同食用有治肺燥咳嗽、大便乾結的功能。
松子裏面含有非常多的油脂成分，能夠爲身體提供熱量以及保護身體健康，能夠讓體力更好，但是如果一下子吃得太多，身體就容易攝入過多的脂肪堆積在身體裏面，沒有辦法被分解排出，時間長了以後就容易引發心臟疾病，高血壓，動脈硬化問題出現。
適量的吃松子雖然有補益身體的作用，但並不是所有的人都可以吃，像脾胃虛弱，有拉肚子問題以及痰多的患者來說就不能吃松子，因爲松子裏面的油脂含量很高，所以膽功能不好的人也是不能吃松子的。
