玉米可以說是粗糧中大家吃的最多的一種，而且其營養價值也是很豐富的，但是卻聽說吃玉米會拉肚子，這是真的嗎？
吃玉米可能會拉肚子。
玉米中是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸胃蠕動，幫助消化，加速糞便排泄，起到防治便祕的作用，一般不會使人拉肚子。但是如果食用過多或是食用不當，還是有可能導致拉肚子現象的出現的。
少部分人在吃玉米之後出現拉肚子的情況，可能是由下面幾個原因引起的：
一次性食用玉米過多，而玉米是不易消化的食物，吃的過多會影響腸胃的消化，導致消化不良，從而出現腹瀉。
玉米中豐富的粗纖維能刺激腸胃，促進排便，本身腸胃功能弱的人羣，腸胃受到刺激，就可能出現拉肚子的現象。
在煮玉米時沒有將玉米煮熟就直接吃，在食用之後會消化不良，也是可能會拉肚子。
如果玉米生長過程中使用了農藥，但是吃玉米時沒有清洗乾淨，導致有殘留的農藥或是細菌，也是會出現腹瀉的。
1、停止繼續食用玉米。玉米有通便的功效，而且不容易消化，拉肚子的時候繼續吃玉米，可能會加重腹瀉情況。
2、適量的補充水分。在拉肚子的時候，體內不僅會流失大量水分，還會丟失電解質，這時最好是適量喝些淡鹽水補充，防止脫水和電解質紊亂，而且喝水還能促進身體新陳代謝。
3、自行恢復。一般來說，吃玉米拉肚子最常見的原因是消化不良，一般不用很久拉肚子的症狀就能緩解，可以等其自行恢復。不建議出現拉肚子就服用止瀉藥，除非情況比較嚴重，可以諮詢醫生後服用。
4、就醫治療。如果在吃玉米後，出現比較嚴重的拉肚子情況，一直不能緩解，建議要及時的就醫治療。
1、在煮玉米之前，要徹底清洗玉米，最好是浸泡一下，減少農藥的殘留；在煮的時候，要煮熟透。
2、要控制吃玉米的量，不要食用過多，一天最多吃個1-2個就可以了。
3、腸胃不好的人羣，不要過多吃玉米，最好是選擇那種嫩玉米或糯玉米吃，也可以將玉米做成玉米粥吃，那樣比較好消化。
玉米可以說是粗糧中大家吃的最多的一種，而且其營養價值也是很豐富的，但是卻聽說吃玉米會拉肚子，這是真的嗎？
1、老年人和小孩。因爲老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔，不好消化。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
2、胃腸功能差的人羣。胃腸功能較弱的人羣，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔，容易出現消化不良。
