我們只有保證飲食的多樣化，才能夠讓我們從不同的事物中吸取更多的營養價值，其中玉米糊是我們平時生活中經常能吃到的一種食物，那麼玉米糊都可以放什麼東西？
玉米糊有多種不同的使用方法，他在做的時候可以搭配不同的食材，紫薯就是做玉米糊的理想配料，在做的時候需要準備紫薯150克，把新鮮紫薯洗淨以後，去掉外皮切成塊狀放在鍋中，加入適量清水加熱煮開，再把準備好的玉米麪加清水稀釋後入鍋調成糊狀，繼續熬製，用小火慢熬二十分鐘鍋中的玉米糊就能熬好，降溫以後就能食用。
在做玉米糊的時候還可以搭配適量的牛奶，它的具體做法是準備玉米麪60克牛奶200克，在鍋中放入適量清水加熱燒開，把玉米粉放在碗中，加入準備好的牛奶調成糊狀，然後入鍋調勻，繼續用小火熬20分鐘左右，再加入適量白糖調味，熬好以後出鍋就能食用。
玉米糊在做的時候，還可以搭配適當的山藥，把準備好的山藥洗淨以後消掉外皮，再把它切成小丁，然後準備適量的玉米麪，把山藥丁入鍋加適量清水加熱煮開，再把玉米麪用涼開水稀釋，然後慢慢入鍋，用勺子調勻成比較稀的糊狀後繼續加熱熬製，等鍋中的玉米糊熬到粘稠而且山藥熟透以後就能關火取出。
1.玉米中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；
2.玉米中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；
