凍幹檸檬片泡水可以減肥嗎 凍幹檸檬片怎麼吃減肥最快

凍幹檸檬片是現在市場上常見的產品，使用起來比新鮮檸檬要方便許多，那麼凍幹檸檬片泡水可以減肥嗎？凍幹檸檬片怎麼吃減肥最快？

凍幹檸檬片泡水可以減肥嗎

可以幫助減肥。

凍幹檸檬片和新鮮的檸檬功效差不多，因此用來泡水喝也是可以減肥的，不過凍幹檸檬片泡水喝的減肥效果有限，所以還是應該合理飲食加運動作爲有效。

凍幹檸檬片怎麼吃減肥最快

檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地。

做法：取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。

原理：檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，檸檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

原理：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。

檸檬減肥的原理

檸檬酸可抑制脂肪積聚

檸檬中含檸檬酸，佔汁液總量的5%以上，當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質—乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。天

檸檬香氣可避免壓力進食

當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵。而檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止僞食慾爆發。

促進血液循環提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了。