西柚是一種營養家中很高的低熱量水果，可能很多人都聽說過西柚減肥法，那麼它的效果究竟怎麼樣呢？西柚減肥應該怎麼吃？
西柚減肥法具有非常不錯的效果。
這種減肥方式十分流行，並且也受到很多女星的青睞。西柚是一種熱量很低的水果，但是營養價值卻十分豐富，並且含有很多有助於減肥的成分。
西柚是一種可以直接吃的水果，這也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的營養價值，一般來說想要減肥的話可以每天在三餐之前吃半個西柚，可以起到非常不錯的瘦身效果。
西柚榨汁之後幾乎也能保留所有的維生素，而且操作也不復雜，西柚汁相比直接食用西柚更加方便攜帶，並且可以隨時隨地的食用，西柚榨汁之後可能會有一點點苦味，如果不喜歡這個味道的朋友可以將西柚汁放在冰箱中冷藏一會，既美味又瘦身。
西柚沙拉比較適合減肥期間晚上代餐食用，將西柚剝好以後配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果覺得味道單調的話還可以打搭配一些其他的減肥水果一起食用，例如蘋果、獼猴桃等都是做沙拉的不錯選擇，不過因爲西柚沙拉添加了酸奶或者是牛奶，所以食用的時候還是要控制一下吃的量。
做法：西柚一個，橙子一個，鹼法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮後，切成小塊，儘量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會增加苦的口感；將部分果肉和汽水倒入果汁機中，啓動程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩餘的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上鹼性蘇打汽水，以增加鹼性食物的攝入，可以平衡一下體內的酸鹼度。這款果汁可以預防感冒和牙齦出血。
做法：準備蜂蜜一大勺，西柚一個，將西柚剝皮榨汁，取出果汁後，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容養顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利於皮膚的保健美容。
